GETT Series - Ready to Race

Gagner du terrain

Delivered in partnership with some of the UK's leading professional coaches, get race ready and peaking at the right time, both mentally and physically.

Open to triathletes of all abilities, you will benefit from highly targeted sessions both as a training group, in ability, and race distance, specific groups and through a series of 1-1 consultations.

Our training program is specifically adjusted to help you meet your goals. You will enjoy a uniquely personalised experience: tailored strength and conditioning for the race season; how to gain race speed in swim-bike-run; peaking correctly for your 'A' race; race strategies that save you real time; and mental preparedness, whether to complete, PB or podium.

Once you have finished the training you will be able to sample our delicious meals and home-made snacks, relax in our 7 hectares of grounds and enjoy our great health and fitness facilities. All in the company of like-minded individuals, at our stunning 19th Century Chateau.

Gain your edge.

CE QUI EST INCLUS

OÙ TOUT EST PENSÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

£1,350 per person, shared

£250 sole room occupancy supplement

Consultations préalables au retrait, discussions sur les objectifs et le statut de la formation

Race Entry and support to Meslay du Maine triathlon (supersprint and sprint distance)

Tailored training programs, including:

  • group swim-bike-run sessions, showing how to gain speed
  • informative seminars, including race strategy and mental preparation
  • des sessions en petits groupes travaillant sur vos objectifs spécifiques
  • 1-1 strength and conditioning session

Professionally conducted sports science assessment, choose from:

  • Test VO2 Max
  • Test du taux métabolique au repos
  • Running gait analysis, including anatomical assessment and video analysis
  • Évaluation de la démarche et de l'efficacité du pédalage, y compris l'analyse vidéo

Post retreat feedback reports

6 nuits d'hébergement au Château de la Motte Henry

Aliments et boissons nutritifs et énergisants, y compris tous les repas et les en-cas de formation

Utilisation exclusive de notre domaine, de ses superbes installations sportives et de ses espaces sociaux et de détente

 

 

LIEU DE TOURNAGE

Un magnifique château, avec des logements de luxe de style boutique, de superbes installations sportives et des espaces sociaux accueillants, situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux.

formation ciblée

Nos retraites sont conçues et réalisées en partenariat avec des triathlètes d'élite et des entraîneurs de haut niveau. Les évaluations 1-1 et les programmes d'entraînement en groupe sont conçus pour être agréables, instructifs et vous aider à évoluer en tant qu'athlète.

UN ENCADREMENT DE QUALITÉ

Group Evolution a réuni une équipe très expérimentée d'entraîneurs de triathlon d'élite et de niveau de groupe d'âge, de scientifiques du sport et de thérapeutes. Un service personnalisé dans un environnement de groupe agréable et relaxant. Environ 1:4, personnel:invités, ratio

L'EMPLACEMENT pratique

Facilement accessible depuis le Royaume-Uni et l'Europe, tout en étant paisible et peu encombré. Notre merveilleux coin de Loire, où les sites historiques importants et la beauté tranquille de la Mayenne se mêlent à un profond patrimoine culturel et au chic français des marchés, des boutiques et des stations thermales locales.

SÉJOUR HAUT DE GAMME

Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.

ANALYSE D'EXPERTS

Notre approche combine la théorie la plus récente des sciences du sport avec l'expérience pratique de l'entraînement de ce qui fonctionne pour les athlètes de haut niveau. Nous y ajoutons ensuite l'expérience du monde réel de ce qui fait la différence au niveau de l'élite.

ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE

Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.

d'excellentes installations sur place

Piste de course aux copeaux de bois, salle de sport, piscine, lac et studio de yoga pour les actifs. Sentiers forestiers, aires de pique-nique isolées, terrasse au bord du lac et jardin clos pour la détente. Vous ne devez jamais quitter le parc du château.

EXEMPLE D'ITINÉRAIRE

Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.

* Cliquez sur chaque jour pour voir ce qui est proposé

Heure Activité
ArrivalCollation de bienvenue
16:00Visite de familiarisation
17:30Initial briefing & Group Swim Session
Heure Activité
19:30Pre-dinner snacks
20:00Dîner
Heure Activité
07:001-1 Physiological Assessments
08:00Petit déjeuner
09:00Session de groupe sur le vélo
12:30Déjeuner
Heure Activité
14:00Individual Consultations / Assessments
17:00Small Group Sessions
18:00Séminaire
19:00Dîner
Heure Activité
06:301-1 Physiological Assessments
08:00Petit déjeuner
09:00Séance de travail en groupe
11:00Séance de natation en groupe
12:30Déjeuner
Heure Activité
14:30Small Group Sessions
16:00Individual Consultations / Assessments
18:00Group Yoga
19:30Dîner
Heure Activité
06:301-1 Physiological Assessments
07:30Petit déjeuner
08:30Session de groupe sur le vélo
11:30Brick Run
12:30Déjeuner
Heure Activité
14:00Small Group Sessions
15:00Individual Consultations / Massage Therapy
17:30Séance de natation en groupe
18:30Séminaire
19:30Dîner d'adieu
Heure Activité
07:30Petit déjeuner
09:00Optional Group Swim or Run Session
11:00 - 14:00Déjeuner-buffet
Heure Activité
16:30Last Guests Depart
DépartsBon voyage

RETRAITES À VENIR

Ready to Race

10th - 16th July 2023 | 7 days

Tiré de £1,350
Single room supplement £250

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Réservez maintenant En savoir plus

LE LIEU

Le château de la Motte Henry est un magnifique château du 19eme siècleth , situé dans un parc verdoyant de plus de 9 hectares dans les Pays de la Loire. Facile d'accès depuis le Royaume-Uni et l'Europe continentale, le château est équipé d'installations de santé, de remise en forme et de loisirs de première classe pour permettre aux clients de se détendre et de se ressourcer. Les logements spacieux restent fidèles à l'héritage du château, mis à jour pour le confort moderne.

Voir le lieu

UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE

PRÉPARÉ AVEC AMOUR

Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.

EXEMPLE DE MENU

MenuFood15.1

PETIT DÉJEUNER

Pot de boucher fait maison

Pain à la banane et à la cannelle

Sélection de confitures de chia et de beurre de noix

Hamburger de petit déjeuner à la saucisse aux pommes

"Les smoothies énergisants "Get up and go

Jus d'orange et de pamplemousse frais

MenuFood23.1

DÉJEUNER

Gâteaux de poisson au saumon avec sauce au piment et au citron vert

Salade d'edamame et de quinoa

Salade de betteraves et de poires crues avec vinaigrette au citron

Salade de concombres et de tomates à la menthe

Salade de fenouil et de roquette

Salade Cos

Comm23.1

DINER

Soupe aux légumes et au poulet

Rouleaux d'épeautre

La tarte au poisson, ça fait du bien

Haricots verts

Chou frisé à la vapeur

Sorbet à la mangue

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