gett series - state of the union

clinique de triathlon transformatrice

Nos cliniques de triathlon uniques en leur genre rassemblent certains des meilleurs entraîneurs de triathlon, scientifiques du sport et physiothérapeutes du Royaume-Uni. Notre équipe offre un environnement dans lequel vous pouvez faire le point et découvrir comment vous pouvez devenir le meilleur.

Au cours de ce long week-end, votre technique de natation, de cyclisme et de course sera analysée. Votre conditionnement physiologique, vos performances neuro-musculaires et la biomécanique du mouvement seront testés. Tout souci de blessure ou de névrose sera évalué et des stratégies de réadaptation seront prescrites. Et vos objectifs immédiats et futurs seront passés en revue.

Nous vous aiderons également à planifier votre avenir.

Des séances de natation, de vélo et de course à pied sur mesure vous montreront comment vous améliorer en groupe, en petits groupes et en cours particuliers. Des exercices de force et de conditionnement physique, qui vous seront prescrits spécifiquement, vous seront présentés. Et vous profiterez de séminaires informatifs, couvrant les dernières réflexions en matière de psychologie des courses, de nutrition personnelle et d'entraînement efficace.

La clinique n'est pas tout : chez nous, vous pourrez déguster de délicieux repas et des en-cas faits maison, vous détendre dans nos 7 hectares de terrain et profiter de nos superbes installations de santé et de remise en forme. Tout cela en compagnie de personnes partageant les mêmes idées, dans notre magnifique château du XIXe siècle.

Vous repartirez avec une idée claire de votre parcours de perfectionnement, muni de rapports personnalisés et de programmes recommandés à intégrer dans votre future formation.

Devenez le meilleur.

CE QUI EST INCLUS

OÙ TOUT EST PENSÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

£900 per person, shared

£200 sole room occupancy supplement

Consultations préalables au retrait, discussions sur les objectifs et le statut de la formation

Évaluation et formation ciblées, notamment :

  • révision de la technique de nage, de vélo et de course
  • consultation sur la force et le conditionnement et sur les blessures
  • des séminaires d'information, couvrant la psychologie des races, les habitudes alimentaires et les méthodes d'entraînement efficaces
  • des séances de groupe, de petit groupe et de 1-1 nage-vélo-course (selon le cas), en travaillant sur votre technique
  • petit groupe ciblé ou démonstration de force et de conditionnement 1-1

Rapport post-retraite, suggestions de séances de natation, de vélo, de course à pied et de S&C et conseils d'entraînement

4 nuits d'hébergement au Château de la Motte Henry

Aliments et boissons nutritifs et énergisants, y compris tous les repas et les en-cas de formation

Les transferts depuis les gares et les aéroports locaux (ces derniers depuis les vols recommandés).

 

LIEU DE TOURNAGE

Un magnifique château, avec des logements de luxe de style boutique, de superbes installations sportives et des espaces sociaux accueillants, situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux.

formation ciblée

Nos retraites sont conçues et réalisées en partenariat avec des triathlètes d'élite et des entraîneurs de haut niveau. Les évaluations 1-1 et les programmes d'entraînement en groupe sont conçus pour être agréables, instructifs et vous aider à évoluer en tant qu'athlète.

UN ENCADREMENT DE QUALITÉ

Group Evolution a réuni une équipe très expérimentée d'entraîneurs de triathlon d'élite et de niveau de groupe d'âge, de scientifiques du sport et de thérapeutes. Un service personnalisé dans un environnement de groupe agréable et relaxant. Environ 1:4, personnel:invités, ratio

L'EMPLACEMENT pratique

Facilement accessible depuis le Royaume-Uni et l'Europe, tout en étant paisible et peu encombré. Notre merveilleux coin de Loire, où les sites historiques importants et la beauté tranquille de la Mayenne se mêlent à un profond patrimoine culturel et au chic français des marchés, des boutiques et des stations thermales locales.

SÉJOUR HAUT DE GAMME

Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.

ANALYSE D'EXPERTS

Notre approche combine la théorie la plus récente des sciences du sport avec l'expérience pratique de l'entraînement de ce qui fonctionne pour les athlètes de haut niveau. Nous y ajoutons ensuite l'expérience du monde réel de ce qui fait la différence au niveau de l'élite.

ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE

Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.

d'excellentes installations sur place

Piste de course aux copeaux de bois, salle de sport, piscine, lac et studio de yoga pour les actifs. Sentiers forestiers, aires de pique-nique isolées, terrasse au bord du lac et jardin clos pour la détente. Vous ne devez jamais quitter le parc du château.

EXEMPLE D'ITINÉRAIRE

Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.

* Cliquez sur chaque jour pour voir ce qui est proposé

Heure Activité
Arriver àCollation de bienvenue
14:00Consultations sur les blessures / Évaluations S&C
16:00Visite de familiarisation
17:30Analyse de la baignade
Heure Activité
19:00Boissons de bienvenue
19:30Briefing de la clinique
20:00Dîner
Heure Activité
06:301-1 Évaluations de base
08:00Petit déjeuner
09:30Analyse de la baignade en groupe
11:00Blessures / Consultations S&C
12:45Déjeuner
Heure Activité
14:00Session de groupe sur le vélo
17:30Blessures / Consultations S&C
18:30Séminaire 1
19:30Dîner
Heure Activité
06:301-1 Évaluations de base
08:00Petit déjeuner
09:30Analyse des groupes
11:15Séances en petits groupes sur la S&C
13:00Déjeuner
Heure Activité
14:30Séances en petits groupes sur la S&C
16:00Séance de natation en groupe
18:30Séminaire 2
19:30Dîner
Heure Activité
06:301-1 Évaluations de base
07:30Petit déjeuner
09:00Session de groupe sur le vélo
12:30Déjeuner
Heure Activité
14:00Consultations individuelles / Massage personnel
16:30Séance de travail en groupe
18:30Séminaire 3
19:30Dîner d'adieu
Heure Activité
06:301-1 Évaluations de base
08:00Petit déjeuner
09:30Nager / courir en même temps / Symposium S&C
Heure Activité
11:30-14:30Déjeuner-buffet
DépartBon voyage

RETRAITES À VENIR

Prepare for 2023 GETT Break

12th - 16th October 2022 | 5 days

Tiré de £900

Make An Enquiry >>

Réservez maintenant En savoir plus

État de l'Union

12th - 16th October 2023 | Camp de triathlon

Tiré de £1,000
Single room supplement £200.

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Réservez maintenant En savoir plus

LE LIEU

Le château de la Motte Henry est un magnifique château du 19eme siècleth , situé dans un parc verdoyant de plus de 9 hectares dans les Pays de la Loire. Facile d'accès depuis le Royaume-Uni et l'Europe continentale, le château est équipé d'installations de santé, de remise en forme et de loisirs de première classe pour permettre aux clients de se détendre et de se ressourcer. Les logements spacieux restent fidèles à l'héritage du château, mis à jour pour le confort moderne.

Voir le lieu

UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE

PRÉPARÉ AVEC AMOUR

Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.

EXEMPLE DE MENU

MenuFood15.1

PETIT DÉJEUNER

Pot de boucher fait maison

Pain à la banane et à la cannelle

Sélection de confitures de chia et de beurre de noix

Hamburger de petit déjeuner à la saucisse aux pommes

"Les smoothies énergisants "Get up and go

Jus d'orange et de pamplemousse frais

MenuFood23.1

DÉJEUNER

Gâteaux de poisson au saumon avec sauce au piment et au citron vert

Salade d'edamame et de quinoa

Salade de betteraves et de poires crues avec vinaigrette au citron

Salade de concombres et de tomates à la menthe

Salade de fenouil et de roquette

Salade Cos

Comm23.1

DINER

Soupe aux légumes et au poulet

Rouleaux d'épeautre

La tarte au poisson, ça fait du bien

Haricots verts

Chou frisé à la vapeur

Sorbet à la mangue

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