Bien nager

technique & relaxation

Join us at our swim well break hosted by renowned swim coach. We will highlight and explain the issues that are holding you back and, crucially, give you the tuned tools that will rectify them over the coming season.

Unlock your true potential with a mix of indoor and outdoor pool-based sessions, 1-1 video assessments, small group coaching and exploration swims in the lakes of the Mayenne.

Notre domaine de 27 acres vous offre un cadre magnifique pour vous détendre, profiter de cours de yoga réparateur et d'un massage de récupération sur place, participer à des séminaires de réflexion et rencontrer des personnes partageant les mêmes idées tout en dégustant des aliments et des boissons nutritifs.

This break is suitable for improvers.

CE QUI COMPREND

DES RETRAITES PERSONNALISÉES

des options pour personnaliser votre week-end

£825 per person, sharing

Includes

Swim program, featuring:
  • Analyse vidéo personnelle de natation, entraînement 1-1 et en petits groupes dans des piscines intérieures et extérieures chauffées
  • Exploration à la nage vers les pittoresques lacs d'eau libre locaux
  • Accès facile à notre propre piscine extérieure chauffée de 25 m et à notre lac d'eau libre
Programme de séminaires informatifs
Logement luxueux avec salle de bain
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Transferts gratuits depuis les gares locales

sole occupancy supplement £250

LIEU DE TOURNAGE

Notre magnifique château, avec ses logements de luxe de style boutique, ses superbes installations sportives et ses espaces sociaux accueillants, est situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux, il combine le raffinement d'époque avec le confort moderne.

Un coaching éclairé

Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.

swim-FUN

Nos nages en groupe, entièrement soutenues et basées sur les capacités, sont conçues pour être stimulantes mais aussi agréables et inspirantes. Les lacs d'eau libre de la Mayenne et la campagne vallonnée des Pays de la Loire offrent un cadre magnifique.

ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE

Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.

SÉJOUR HAUT DE GAMME

Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.

formation personnalisée

Nos analyses et consultations 1-1 vous aideront à progresser, quels que soient vos objectifs spécifiques. Notre programme basé sur les compétences améliorera votre formation à domicile et vous donnera un coup de fouet avant la saison. Et notre salle vous permettra également de revoir votre force, votre conditionnement et votre préparation mentale pour ce qui vous attend.

EXEMPLE D'ITINÉRAIRE

Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.

* CLIQUEZ SUR CHAQUE JOUR POUR DÉCOUVRIR L'OFFRE

HeureActivité
18.30Visite de familiarisation
20.00Dîner de bienvenue
HeureActivité
08.00Petit déjeuner
09.30Nager en piscine
11.00-15.001-1 Évaluations de la natation
12.30Déjeuner
HeureActivité
15.00Nage en lac (combinaisons de plongée facultatives)
17.30Yoga
19.00Séminaire
20.00Dîner
HeureActivité
08.00Petit déjeuner
09.30Nage en eau libre (combinaisons de plongée facultatives)
11.30-15.001-1 Évaluations vidéo
11.30-17.30Évaluations des sciences du sport
12.30Déjeuner
HeureActivité
14.00-18.00Massage personnel
15.30-19.30Sessions de pool en petits groupes
18.30Yoga
19.30Boissons de pré-dîner
20.00Dîner
HeureActivité
06.00-10.00Évaluations des sciences du sport
08.00Petit déjeuner
10.00Nage en eau libre (combinaisons de plongée facultatives)
HeureActivité
12.30Déjeuner
14.00Départ

RETRAITES À VENIR

Swim Smooth Evolution

18th - 21st June 2022 | Long week-end

Tiré de £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

Make An Enquiry >>

Réservez maintenant En savoir plus

Swim Well

30th September - 3rd October 2022 | 3 night / 4 days

Tiré de £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

Make An Enquiry >>

Réservez maintenant En savoir plus

LE LIEU

Le château de la Motte Henry est un magnifique château du 19eme siècleth , situé dans un parc verdoyant de plus de 9 hectares dans les Pays de la Loire. Facile d'accès depuis le Royaume-Uni et l'Europe continentale, le château est équipé d'installations de santé, de remise en forme et de loisirs de première classe pour permettre aux clients de se détendre et de se ressourcer. Les logements spacieux restent fidèles à l'héritage du château, mis à jour pour le confort moderne.

Voir le lieu

UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE

PRÉPARÉ AVEC AMOUR

Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.

EXEMPLE DE MENU

régime alimentaire (7)

PETIT DÉJEUNER

Cannelle et granola faits maison

Fruits frais de saison

Frittata

Petits pots de chia et de baies pour le petit déjeuner

Le smoothie de la machine verte

Jus d'orange et de pomme frais

Comm23.1

DÉJEUNER

Brochettes de saumon Wasabi

Falafels aux patates douces

Salade de carottes, d'oranges et de noix de cajou

Salade de haricots aux herbes

Salade de quinoa et tzatziki

Salade de feuilles mélangées avec vinaigrette au citron

MenuFood32.1

DINER

Soupe de champignons au persil et à l'ail

Pain de sarrasin fait maison

Pack protéines de poulet à la mozzarella

Légumes de saison

Le riz au lait noir

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