CE QUI COMPREND
DES RETRAITES PERSONNALISÉES
des options pour personnaliser votre week-end
Includes
Swim program, featuring:
-
Analyse vidéo personnelle de natation, entraînement 1-1 et en petits groupes dans des piscines intérieures et extérieures chauffées
-
Exploration à la nage vers les pittoresques lacs d'eau libre locaux
-
Accès facile à notre propre piscine extérieure chauffée de 25 m et à notre lac d'eau libre
Logement luxueux avec salle de bain
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Transferts gratuits depuis les gares locales
sole occupancy supplement £250
LIEU DE TOURNAGE
Notre magnifique château, avec ses logements de luxe de style boutique, ses superbes installations sportives et ses espaces sociaux accueillants, est situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux, il combine le raffinement d'époque avec le confort moderne.
Un coaching éclairé
Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.
swim-FUN
Nos nages en groupe, entièrement soutenues et basées sur les capacités, sont conçues pour être stimulantes mais aussi agréables et inspirantes. Les lacs d'eau libre de la Mayenne et la campagne vallonnée des Pays de la Loire offrent un cadre magnifique.
ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE
Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.
SÉJOUR HAUT DE GAMME
Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.
formation personnalisée
Nos analyses et consultations 1-1 vous aideront à progresser, quels que soient vos objectifs spécifiques. Notre programme basé sur les compétences améliorera votre formation à domicile et vous donnera un coup de fouet avant la saison. Et notre salle vous permettra également de revoir votre force, votre conditionnement et votre préparation mentale pour ce qui vous attend.
EXEMPLE D'ITINÉRAIRE
Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.
* CLIQUEZ SUR CHAQUE JOUR POUR DÉCOUVRIR L'OFFRE
| Heure | Activité |
|---|---|
| 18.30 | Visite de familiarisation |
| 20.00 | Dîner de bienvenue |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 08.00 | Petit déjeuner |
| 09.30 | Nager en piscine |
| 11.00-15.00 | 1-1 Évaluations de la natation |
| 12.30 | Déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 15.00 | Nage en lac (combinaisons de plongée facultatives) |
| 17.30 | Yoga |
| 19.00 | Séminaire |
| 20.00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 08.00 | Petit déjeuner |
| 09.30 | Nage en eau libre (combinaisons de plongée facultatives) |
| 11.30-15.00 | 1-1 Évaluations vidéo |
| 11.30-17.30 | Évaluations des sciences du sport |
| 12.30 | Déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 14.00-18.00 | Massage personnel |
| 15.30-19.30 | Sessions de pool en petits groupes |
| 18.30 | Yoga |
| 19.30 | Boissons de pré-dîner |
| 20.00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Évaluations des sciences du sport |
| 08.00 | Petit déjeuner |
| 10.00 | Nage en eau libre (combinaisons de plongée facultatives) |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 12.30 | Déjeuner |
| 14.00 | Départ |
RETRAITES À VENIR
UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE
PRÉPARÉ AVEC AMOUR
Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.
EXEMPLE DE MENU
PETIT DÉJEUNER
Cannelle et granola faits maison
Fruits frais de saison
Frittata
Petits pots de chia et de baies pour le petit déjeuner
Le smoothie de la machine verte
Jus d'orange et de pomme frais
DÉJEUNER
Brochettes de saumon Wasabi
Falafels aux patates douces
Salade de carottes, d'oranges et de noix de cajou
Salade de haricots aux herbes
Salade de quinoa et tzatziki
Salade de feuilles mélangées avec vinaigrette au citron
DINER
Soupe de champignons au persil et à l'ail
Pain de sarrasin fait maison
Pack protéines de poulet à la mozzarella
Légumes de saison
Le riz au lait noir
Français 
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Italiano 
Nederlands (België)