WAS EINSCHLIESSLICH
STRESSFREIE, PERSONALISIERTE RÜCKZUGSMÖGLICHKEITEN MIT
Optionen zur Gestaltung Ihres Wochenendes
Includes
Swim program, featuring:
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Persönliche Schwimm-Videoanalyse, 1-1- und Kleingruppen-Coaching in beheizten Hallen- und Freibädern
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Erkundungstouren zu malerischen Seen mit offenem Wasser
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Bereitwilliger Zugang zu unserem eigenen beheizten 25m-Freibad und Freiwassersee
Luxuriöse en-suite Unterkunft
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Kostenloser Transfer von lokalen Bahnhöfen
sole occupancy supplement £250
STUNNING VENUE
Unser wunderschönes Chateau mit luxuriösen Unterkünften im Boutique-Stil, hervorragenden Sportanlagen und einladenden Sozialräumen liegt in einem 9 Hektar großen, wunderschönen Waldgebiet. Es wird in der Times Top 20 Chateaux aufgeführt und verbindet zeitgemäße Raffinesse mit modernem Komfort.
INSIGHTLICHES Coaching
Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.
schwimmen-FUN
Unsere voll unterstützten, auf Fähigkeiten basierenden Gruppenschwimmen sind so konzipiert, dass sie herausfordernd, aber auch unterhaltsam und inspirierend sind. Die offenen Seen der Mayenne und die hügelige Landschaft der Pays de la Loire bieten eine atemberaubende Kulisse.
LÖSUNGSLEBENSMITTEL
Alle Mahlzeiten und Snacks werden bereitgestellt. Unsere aufmerksamkeitsstarken Mahlzeiten sollen Ihren aktiven Lebensstil unterstützen, aber auch schmackhaft und aufregend sein. Für die Zeit zwischendurch sind Snacks erhältlich. Und für die längeren Anstrengungen gibt es hausgemachte Energieriegel.
ZEITPERIODE LUXUS
Individuell gestaltete, en-suite Schlafzimmer, atemberaubend renovierte Wohnzimmer und gemütliche Lesebereiche inspirieren und entspannen, während sie dem Erbe des Chateau treu bleiben.
personalisierte SCHULUNG
Unsere 1:1-Analyse und Konsultationen werden Ihnen helfen, voranzukommen, unabhängig von Ihren spezifischen Zielen. Unser fähigkeitsbasiertes Programm wird Ihr Heimtraining verbessern und Ihnen vor der Saison einen Schub geben. Und an unserem Veranstaltungsort können Sie auch Ihre Kraft, Ihre Kondition und Ihre mentale Vorbereitung auf das, was vor Ihnen liegt, überprüfen.
BEISPIEL-REISEPLAN
Alles ist optional, genießen Sie Ihre Zeit bei uns.
* KLICKEN SIE AUF JEDEN TAG, UM ZU ERFAHREN, WAS ANGEBOTEN WIRD
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 18.30 | Kennenlern-Tour |
| 20.00 | Willkommens-Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 08.00 | Frühstück |
| 09.30 | Schwimmen im Pool |
| 11.00-15.00 | 1-1 Schwimm-Bewertungen |
| 12.30 | Mittagessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 15.00 | Schwimmen im See (Neoprenanzüge optional) |
| 17.30 | Yoga |
| 19.00 | Seminar |
| 20.00 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 08.00 | Frühstück |
| 09.30 | Freiwasserschwimmen (Neoprenanzüge optional) |
| 11.30-15.00 | 1-1 Video-Bewertungen |
| 11.30-17.30 | Sportwissenschaftliche Einschätzungen |
| 12.30 | Mittagessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 14.00-18.00 | Persönliche Massage |
| 15.30-19.30 | Pool-Sitzungen in kleinen Gruppen |
| 18.30 | Yoga |
| 19.30 | Vor-Dinner-Getränke |
| 20.00 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Sportwissenschaftliche Einschätzungen |
| 08.00 | Frühstück |
| 10.00 | Freiwasserschwimmen (Neoprenanzüge optional) |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 12.30 | Mittagessen |
| 14.00 | Abreise |
BEVORSTEHENDE EXERZITIEN
GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN
LIEBEVOLL VORBEREITET
Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.
MENÜ MUSTER
BREAKFAST
Hausgemachter Zimt und Granola
Frisches Obst der Saison
Frittata
Chia- und Beerenfrühstückstöpfe
Grüner Maschinen-Smoothie
Frischer Orangen- und Apfelsaft
MITTAGESSEN
Wasabi-Lachs-Spieße
Süßkartoffel-Falafeln
Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat
Bohnensalat mit Kräutern
Quinoa- und Tzatziki-Salat
Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing
DINNER
Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch
Hausgemachtes Buchweizenbrot
Mozzarella-Huhn-Protein-Packung
Gemüse der Saison
Schwarzpudding aus Reis
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