QUE INCLUYE
RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON
opciones para adaptar tu fin de semana
Includes
Swim program, featuring:
-
Análisis de video de natación personal, entrenamiento en grupos pequeños en piscinas climatizadas interiores y exteriores.
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La exploración nada hasta los pintorescos lagos locales de aguas abiertas
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Acceso directo a nuestra propia piscina exterior climatizada de 25 metros y al lago de aguas abiertas.
Lujoso alojamiento en suite
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Traslados gratuitos desde las estaciones de tren locales
sole occupancy supplement £250
LUGAR DE ATURDIMIENTO
Nuestro magnífico Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, está situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux, combina el refinamiento de la época con la conveniencia moderna.
Entrenamiento perspicaz
Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.
nado - DIVERSIÓN
Nuestros nados en grupo, basados en la habilidad, están diseñados para ser desafiantes pero también agradables e inspiradores. Los lagos de aguas abiertas de la Mayenne y el campo ondulado de la Pays de la Loire proporcionan un impresionante telón de fondo.
ALIMENTOS DELICIOSOS
Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.
LUJO DEL PERIODO
Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.
formación personalizada
Nuestros análisis y consultas 1-1 le ayudarán a avanzar, sean cuales sean sus objetivos específicos. Nuestro programa basado en la habilidad mejorará su entrenamiento en casa y proporcionará un impulso de pretemporada. Y nuestro lugar también le permitirá revisar su fuerza, acondicionamiento y preparación mental para lo que viene.
ITINERARIO DE MUESTRA
Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.
* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 18.30 | Tour de familiarización |
| 20.00 | Cena de bienvenida |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 08.00 | Desayuno |
| 09.30 | Nadar en la piscina |
| 11.00-15.00 | 1-1 Evaluaciones de natación |
| 12.30 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 15.00 | Natación en el lago (trajes de buceo opcionales) |
| 17.30 | Yoga |
| 19.00 | Seminario |
| 20.00 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 08.00 | Desayuno |
| 09.30 | Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales) |
| 11.30-15.00 | 1-1 Evaluaciones en video |
| 11.30-17.30 | Evaluaciones de la ciencia del deporte |
| 12.30 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 14.00-18.00 | Masaje personal |
| 15.30-19.30 | Sesiones de grupos pequeños |
| 18.30 | Yoga |
| 19.30 | Bebidas antes de la cena |
| 20.00 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Evaluaciones de la ciencia del deporte |
| 08.00 | Desayuno |
| 10.00 | Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales) |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 12.30 | Almuerzo |
| 14.00 | Salga de |
PRÓXIMOS RETIROS
ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS
AMOROSAMENTE PREPARADO
Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.
MENÚ DE MUESTRA
DESAYUNO
Canela casera y granola
Fruta fresca de temporada
Frittata
Ollas de desayuno de chía y bayas
Batidos de la máquina verde
Jugo de naranja y manzana fresca
ALMUERZO
Brochetas de salmón Wasabi
Falafels de batata
Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo
Ensalada de judías con hierbas
Ensalada de quinoa y tzatziki
Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón
CENA
Sopa de champiñones con perejil y ajo
Pan de alforfón casero
Paquete de proteínas de pollo de mozzarella
Vegetales de temporada
Arroz negro con leche
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