Nadar bien

technique & relaxation

Join us at our swim well break hosted by renowned swim coach. We will highlight and explain the issues that are holding you back and, crucially, give you the tuned tools that will rectify them over the coming season.

Unlock your true potential with a mix of indoor and outdoor pool-based sessions, 1-1 video assessments, small group coaching and exploration swims in the lakes of the Mayenne.

Nuestra finca de 27 acres proporciona el glorioso escenario para que te relajes, disfrutes de clases de yoga restaurador y masajes de recuperación en el lugar, participes en seminarios que invitan a la reflexión y socialices con personas afines mientras disfrutas de comida y bebida nutritiva.

This break is suitable for improvers.

QUE INCLUYE

RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON

opciones para adaptar tu fin de semana

£825 per person, sharing

Includes

Swim program, featuring:
  • Análisis de video de natación personal, entrenamiento en grupos pequeños en piscinas climatizadas interiores y exteriores.
  • La exploración nada hasta los pintorescos lagos locales de aguas abiertas
  • Acceso directo a nuestra propia piscina exterior climatizada de 25 metros y al lago de aguas abiertas.
Programa del seminario informativo
Lujoso alojamiento en suite
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Traslados gratuitos desde las estaciones de tren locales

sole occupancy supplement £250

LUGAR DE ATURDIMIENTO

Nuestro magnífico Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, está situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux, combina el refinamiento de la época con la conveniencia moderna.

Entrenamiento perspicaz

Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.

nado - DIVERSIÓN

Nuestros nados en grupo, basados en la habilidad, están diseñados para ser desafiantes pero también agradables e inspiradores. Los lagos de aguas abiertas de la Mayenne y el campo ondulado de la Pays de la Loire proporcionan un impresionante telón de fondo.

ALIMENTOS DELICIOSOS

Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.

LUJO DEL PERIODO

Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.

formación personalizada

Nuestros análisis y consultas 1-1 le ayudarán a avanzar, sean cuales sean sus objetivos específicos. Nuestro programa basado en la habilidad mejorará su entrenamiento en casa y proporcionará un impulso de pretemporada. Y nuestro lugar también le permitirá revisar su fuerza, acondicionamiento y preparación mental para lo que viene.

ITINERARIO DE MUESTRA

Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.

* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE

TiempoActividad
18.30Tour de familiarización
20.00Cena de bienvenida
TiempoActividad
08.00Desayuno
09.30Nadar en la piscina
11.00-15.001-1 Evaluaciones de natación
12.30Almuerzo
TiempoActividad
15.00Natación en el lago (trajes de buceo opcionales)
17.30Yoga
19.00Seminario
20.00Cena
TiempoActividad
08.00Desayuno
09.30Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales)
11.30-15.001-1 Evaluaciones en video
11.30-17.30Evaluaciones de la ciencia del deporte
12.30Almuerzo
TiempoActividad
14.00-18.00Masaje personal
15.30-19.30Sesiones de grupos pequeños
18.30Yoga
19.30Bebidas antes de la cena
20.00Cena
TiempoActividad
06.00-10.00Evaluaciones de la ciencia del deporte
08.00Desayuno
10.00Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales)
TiempoActividad
12.30Almuerzo
14.00Salga de

PRÓXIMOS RETIROS

Swim Smooth Evolution

18th - 21st June 2022 | Fin de semana largo

De £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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Swim Well

30th September - 3rd October 2022 | 3 night / 4 days

De £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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EL LUGAR

Chateau de la Motte Henry es un hermoso, 19th Century Chateau situado en más de 9 hectáreas de glorioso parque en el Pays de la Loire. De fácil acceso desde el Reino Unido y Europa continental, el castillo está equipado con instalaciones de salud, fitness y ocio de primera clase para permitir a los huéspedes relajarse y reenergizarse. El espacioso alojamiento sigue siendo fiel al patrimonio del castillo, actualizado para una mayor comodidad.

Vea el lugar

ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS

AMOROSAMENTE PREPARADO

Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.

MENÚ DE MUESTRA

dieta (7)

DESAYUNO

Canela casera y granola

Fruta fresca de temporada

Frittata

Ollas de desayuno de chía y bayas

Batidos de la máquina verde

Jugo de naranja y manzana fresca

Comm23.1

ALMUERZO

Brochetas de salmón Wasabi

Falafels de batata

Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo

Ensalada de judías con hierbas

Ensalada de quinoa y tzatziki

Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón

MenuFood32.1

CENA

Sopa de champiñones con perejil y ajo

Pan de alforfón casero

Paquete de proteínas de pollo de mozzarella

Vegetales de temporada

Arroz negro con leche

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