Nadar bien

con Ray Gibbs

Acompáñenos en nuestro retiro inaugural de natación con el renombrado entrenador de natación Ray Gibbs, fundador de Swim Canary Wharf. Habiendo ayudado a miles de nadadores, desde triatletas novatos hasta aventureros de aguas abiertas a través del canal, a desarrollar una técnica más eficiente, Ray es uno de los entrenadores de estilo libre más importantes del mundo.

Ray resaltará y explicará los problemas que te están frenando y, crucialmente, te dará las herramientas afinadas para rectificarlos durante el próximo invierno.

Libera tu verdadero potencial para la próxima temporada con una mezcla de sesiones en piscinas cubiertas y al aire libre, evaluación de video 1-1, entrenamiento en grupos pequeños y exploración de nados en los lagos de la Mayenne.

Nuestra finca de 27 acres proporciona el glorioso escenario para que te relajes, disfrutes de clases de yoga restaurador y masajes de recuperación en el lugar, participes en seminarios que invitan a la reflexión y socialices con personas afines mientras disfrutas de comida y bebida nutritiva.

Este fin de semana largo es adecuado para los mejoradores.

QUE INCLUYE

RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON

opciones para adaptar tu fin de semana

£775 per person, sharing

Includes

Swim program, featuring:
  • Análisis de video de natación personal, entrenamiento en grupos pequeños en piscinas climatizadas interiores y exteriores.
  • La exploración nada hasta los pintorescos lagos locales de aguas abiertas
  • Acceso directo a nuestra propia piscina exterior climatizada de 25 metros y al lago de aguas abiertas.
Clases de yoga para prepararte para el día siguiente y ayudar a la recuperación.
Programa del seminario informativo
Lujoso alojamiento en suite
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Traslados gratuitos desde las estaciones de tren locales

sole occupancy supplement £250

travel inclusive supplement £275

LUGAR DE ATURDIMIENTO

Nuestro magnífico Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, está situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux, combina el refinamiento de la época con la conveniencia moderna.

Entrenamiento perspicaz

El renombrado entrenador de estilo libre, Ray Gibbs, adaptará su técnica para extraer la máxima eficiencia de su estilo. Proporciona consejos prácticos, del mundo real, actuales e impactantes, mientras adopta un estilo relajado y de apoyo, ayudándote a conseguir tus objetivos. Antes de asistir a nuestro retiro pasamos el tiempo para aprender sobre estos objetivos, para que podamos ayudarte a alcanzarlos.

nado - DIVERSIÓN

Nuestros nados en grupo, basados en la habilidad, están diseñados para ser desafiantes pero también agradables e inspiradores. Los lagos de aguas abiertas de la Mayenne y el campo ondulado de la Pays de la Loire proporcionan un impresionante telón de fondo.

ALIMENTOS DELICIOSOS

Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.

LUJO DEL PERIODO

Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.

formación personalizada

Nuestros análisis y consultas 1-1 le ayudarán a avanzar, sean cuales sean sus objetivos específicos. Nuestro programa basado en la habilidad mejorará su entrenamiento en casa y proporcionará un impulso de pretemporada. Y nuestro lugar también le permitirá revisar su fuerza, acondicionamiento y preparación mental para lo que viene.

EQUIPO DE EXPERTOS

Los entrenadores profesionales de natación - con una exitosa trayectoria en carreras - se complementan con científicos deportivos titulados y terapeutas líderes para satisfacer todas sus necesidades. Servicio personal en un agradable y relajante ambiente de grupo. Aproximadamente 1:3, personal: invitados, proporción.

CALIDAD DE LA UBICACIÓN

Fácilmente accesible desde el Reino Unido y Europa, pero pacífico y sin aglomeraciones. Nuestro maravilloso rincón del Loira, donde una fuerte conexión histórica se fusiona con la tranquila belleza de la Mayenne y el vibrante chic francés de las tiendas y balnearios locales se encuentra junto a una genuina comunidad francesa intacta.

ITINERARIO DE MUESTRA

Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.

* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE

TiempoActividad
18.30Tour de familiarización
20.00Cena de bienvenida
TiempoActividad
08.00Desayuno
09.30Nadar en la piscina
11.00-15.001-1 Evaluaciones de natación
12.30Almuerzo
TiempoActividad
15.00Natación en el lago (trajes de buceo opcionales)
17.30Yoga
19.00Seminario
20.00Cena
TiempoActividad
08.00Desayuno
09.30Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales)
11.30-15.001-1 Evaluaciones en video
11.30-17.30Evaluaciones de la ciencia del deporte
12.30Almuerzo
TiempoActividad
14.00-18.00Masaje personal
15.30-19.30Sesiones de grupos pequeños
18.30Yoga
19.30Bebidas antes de la cena
20.00Cena
TiempoActividad
06.00-10.00Evaluaciones de la ciencia del deporte
08.00Desayuno
10.00Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales)
TiempoActividad
12.30Almuerzo
14.00Salga de

PRÓXIMOS RETIROS

Nadar bien con Ray Gibbs

19th-22nd March 2021 | Fin de semana largo

De £775
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

Reserva ahora Haga una consulta

EL LUGAR

Chateau de la Motte Henry es un hermoso, 19th Century Chateau situado en más de 9 hectáreas de glorioso parque en el Pays de la Loire. De fácil acceso desde el Reino Unido y Europa continental, el castillo está equipado con instalaciones de salud, fitness y ocio de primera clase para permitir a los huéspedes relajarse y reenergizarse. El espacioso alojamiento sigue siendo fiel al patrimonio del castillo, actualizado para una mayor comodidad.

Vea el lugar

ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS

AMOROSAMENTE PREPARADO

Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.

MENÚ DE MUESTRA

dieta (7)

DESAYUNO

Canela casera y granola

Fruta fresca de temporada

Frittata

Ollas de desayuno de chía y bayas

Batidos de la máquina verde

Jugo de naranja y manzana fresca

Comm23.1

ALMUERZO

Brochetas de salmón Wasabi

Falafels de batata

Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo

Ensalada de judías con hierbas

Ensalada de quinoa y tzatziki

Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón

MenuFood32.1

CENA

Sopa de champiñones con perejil y ajo

Pan de alforfón casero

Paquete de proteínas de pollo de mozzarella

Vegetales de temporada

Arroz negro con leche

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