Nuotare bene

technique & relaxation

Join us at our swim well break hosted by renowned swim coach. We will highlight and explain the issues that are holding you back and, crucially, give you the tuned tools that will rectify them over the coming season.

Unlock your true potential with a mix of indoor and outdoor pool-based sessions, 1-1 video assessments, small group coaching and exploration swims in the lakes of the Mayenne.

La nostra tenuta di 27 acri offre l'ambiente glorioso per rilassarsi, godersi lezioni di yoga rigenerante e massaggi di recupero in loco, partecipare a seminari di riflessione e socializzare con persone che la pensano allo stesso modo, gustando cibi e bevande nutrienti.

This break is suitable for improvers.

COS'È INCLUSO

RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON

opzioni per personalizzare il tuo weekend

£825 per person, sharing

Includes

Swim program, featuring:
  • Analisi personale del video di nuoto, 1-1 e coaching in piccoli gruppi in piscine riscaldate coperte e all'aperto
  • L'esplorazione nuota verso i pittoreschi laghi locali di acqua aperta
  • Pronto accesso alla nostra piscina all'aperto riscaldata di 25m e al lago aperto
Programma informativo del seminario
Lussuose sistemazioni con bagno privato
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Trasferimenti gratuiti dalle stazioni ferroviarie locali

sole occupancy supplement £250

VENEZIA CALZATURA

Il nostro splendido Chateau, con lussuose sistemazioni in stile boutique, superbe strutture sportive e accoglienti aree sociali, è situato in 9 ettari di bellissimi terreni boschivi. Riferito nel Times Top 20 Chateaux, combina la raffinatezza dell'epoca con la comodità moderna.

INSIGHIETTO coaching

Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.

nuotare-DIVERTIMENTO

Le nostre nuotate di gruppo, pienamente supportate e basate sulle capacità, sono progettate per essere impegnative ma anche divertenti e stimolanti. I laghi di acqua aperta della Mayenne e la campagna ondulata del Pays de la Loire offrono uno scenario mozzafiato.

ALIMENTI DELICIOSI

Tutti i pasti e gli spuntini sono forniti. I nostri accattivanti pasti sono progettati per sostenere il vostro stile di vita attivo, ma anche per essere gustosi ed eccitanti. Gli spuntini sono disponibili per i momenti intermedi. E per gli sforzi più lunghi sono disponibili barrette energetiche fatte in casa.

PERIODO LUSSO

Le camere da letto con bagno privato, gli splendidi salotti rinnovati e le accoglienti aree per la lettura ispirano e rilassano, pur rimanendo fedeli al patrimonio dello Chateau.

FORMAZIONE personalizzata

Le nostre analisi e consultazioni 1-1 vi aiuteranno ad andare avanti, qualunque siano i vostri obiettivi specifici. Il nostro programma basato sulle capacità migliorerà la vostra formazione a casa e vi darà un impulso pre-campionato. E la nostra sede vi permetterà anche di rivedere la vostra forza, il vostro condizionamento e la vostra preparazione mentale per ciò che vi aspetta.

ITINERARIO CAMPIONE

Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.

* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA

TempoAttività
18.30Tour di familiarizzazione
20.00Cena di benvenuto
TempoAttività
08.00Prima colazione
09.30Nuoto in piscina
11.00-15.001-1 Valutazioni di nuoto
12.30Pranzo
TempoAttività
15.00Lago di nuoto (mute opzionali)
17.30Yoga
19.00Seminario
20.00Cena
TempoAttività
08.00Prima colazione
09.30Nuoto in acque libere (mute opzionali)
11.30-15.001-1 Valutazioni video
11.30-17.30Valutazioni di Scienza dello Sport
12.30Pranzo
TempoAttività
14.00-18.00Massaggio personale
15.30-19.30Sessioni in piscina per piccoli gruppi
18.30Yoga
19.30Bevande pre-cena
20.00Cena
TempoAttività
06.00-10.00Valutazioni di Scienza dello Sport
08.00Prima colazione
10.00Nuoto in acque libere (mute opzionali)
TempoAttività
12.30Pranzo
14.00Partenza

PROSSIMI RITIRI

Swim Well

31st March - 3rd April 2022 | 3 night / 4 days

Da £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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Swim to Tri

18th - 21st June 2022 | Weekend lungo

Da £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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Swim Well

15th - 18th October 2022 | 3 night / 4 days

Da £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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IL VENERE

Chateau de la Motte Henry è un bellissimo, 19th Century Chateau è situato in oltre 9 ettari di glorioso parco nel Pays de la Loire. Facile da raggiungere dal Regno Unito e dall'Europa continentale, lo Chateau è dotato di strutture di prima classe per la salute, il fitness e il tempo libero per consentire agli ospiti di rilassarsi e rigenerarsi. Le spaziose sistemazioni rimangono fedeli al patrimonio dello Chateau, aggiornate per la comodità moderna.

Vedi la sede

CIBO SANO E NUTRIENTE

AMOREVOLMENTE PREPARATO

Il nostro nutrizionista e chef ha progettato un menu accattivante e delizioso, fondato su prodotti locali e biologici. Serviamo cibo biologico di altissima qualità, prodotto localmente, per produrre un menu energizzante e disintossicante per tutta la durata del vostro soggiorno. I vegetariani e i vegani si occupano del catering.

MENU CAMPIONE

dieta (7)

COLAZIONE

Cannella e granola fatte in casa

Frutta fresca di stagione

Frittata

Pentole per la colazione a base di chia e bacche

Frullato a macchina verde

Succo d'arancia fresca e succo di mela

Comm23.1

PRANZO

Spiedini di salmone Wasabi

Falafel di patate dolci

Insalata di carote, arance e anacardi

Insalata di fagioli

Insalata di quinoa e tzatziki

Insalata mista di foglie con condimento al limone

MenuFood32.1

CENA

Zuppa di funghi con prezzemolo e aglio

Pane di grano saraceno fatto in casa

Impacco di proteine di pollo alla mozzarella

Verdure di stagione

Budino di riso nero

CHIEDETE ORA