COS'È INCLUSO
RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON
opzioni per personalizzare il tuo weekend
Includes
Swim program, featuring:
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Personal swim video analysis
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1-1 and small group coaching in indoor and outdoor heated pools
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L'esplorazione nuota verso i pittoreschi laghi locali di acqua aperta
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Pronto accesso alla nostra piscina all'aperto riscaldata di 25m e al lago aperto
Lussuose sistemazioni con bagno privato
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
Exclusive use of our Estate and its superb health & fitness and relaxation facilities
Trasferimenti gratuiti dalle stazioni ferroviarie locali
sole occupancy supplement £100 or €115
Madeleine
From the poolside straight to your heart. It's no coincidence that I'm standing here today, helping you with your crawl stroke. As a former competitive swimmer, the water has always been my second home. But I know not only the perfect strokes, but also those moments when you're fighting against the water. I want to share these experiences and my passion as an active triathlete with you. Since February 2026, I've been a certified swimming instructor (DSLV), combining my practical experience with professional training. I love spending time at the poolside because I witness how the initial struggle against the water suddenly transforms into ease. I want to help you feel confident and efficient in the water – whether you're a beginner or a triathlete preparing for your next personal best. I look forward to guiding you in the water!
BARRY
I love to see you achieve your goals. As a sports scientist and applied biomechanist, specialising in endurance sports, I can help you improve your performance and correct any weaknesses in your physiology and your technique. Using advanced equipment which is not usually found outside University performance laboratories and elite sports settings, we can uncover what is holding you back, and how to best move forward, whether you are a beginner or elite level athlete.
As co-founder of Group Evolution I am also here to help ensure your time with us is relaxing, enjoyable and, perhaps unsurprisingly, 'evolutionary'. We want you to see the Chateau as your home away from home and to leave not only with renewed purpose but also fond memories of your time with us.
VENEZIA CALZATURA
Il nostro splendido Chateau, con lussuose sistemazioni in stile boutique, superbe strutture sportive e accoglienti aree sociali, è situato in 9 ettari di bellissimi terreni boschivi. Riferito nel Times Top 20 Chateaux, combina la raffinatezza dell'epoca con la comodità moderna.
INSIGHIETTO coaching
Renowned coaches will tailor your technique to extract the maximum efficiency from your style. Providing practical, real world advice that is current and impactful, whilst adopting a relaxed, supportive style - we will help you to achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.
nuotare-DIVERTIMENTO
Le nostre nuotate di gruppo, pienamente supportate e basate sulle capacità, sono progettate per essere impegnative ma anche divertenti e stimolanti. I laghi di acqua aperta della Mayenne e la campagna ondulata del Pays de la Loire offrono uno scenario mozzafiato.
ALIMENTI DELICIOSI
Tutti i pasti e gli spuntini sono forniti. I nostri accattivanti pasti sono progettati per sostenere il vostro stile di vita attivo, ma anche per essere gustosi ed eccitanti. Gli spuntini sono disponibili per i momenti intermedi. E per gli sforzi più lunghi sono disponibili barrette energetiche fatte in casa.
PERIODO LUSSO
Le camere da letto con bagno privato, gli splendidi salotti rinnovati e le accoglienti aree per la lettura ispirano e rilassano, pur rimanendo fedeli al patrimonio dello Chateau.
FORMAZIONE personalizzata
Le nostre analisi e consultazioni 1-1 vi aiuteranno ad andare avanti, qualunque siano i vostri obiettivi specifici. Il nostro programma basato sulle capacità migliorerà la vostra formazione a casa e vi darà un impulso pre-campionato. E la nostra sede vi permetterà anche di rivedere la vostra forza, il vostro condizionamento e la vostra preparazione mentale per ciò che vi aspetta.
ITINERARIO CAMPIONE
Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.
* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 12.00 | Arrivi |
| 16.00 | Tour di familiarizzazione |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 17.00 | Introductory Swim |
| 19.00 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 08.00 | Prima colazione |
| 09.30 | Nuoto in piscina |
| 11.00-15.00 | 1-1 Valutazioni di nuoto |
| 12.30 | Pranzo |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 15.00 | Lago di nuoto (mute opzionali) |
| 17.30 | Yoga |
| 19.00 | Seminario |
| 20.00 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 08.00 | Prima colazione |
| 09.30 | Nuoto in acque libere (mute opzionali) |
| 11.30-15.00 | 1-1 Valutazioni video |
| 11.30-17.30 | Valutazioni di Scienza dello Sport |
| 12.30 | Pranzo |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 14.00-18.00 | Massaggio personale |
| 15.30-19.30 | Sessioni in piscina per piccoli gruppi |
| 18.30 | Yoga |
| 19.30 | Bevande pre-cena |
| 20.00 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Valutazioni di Scienza dello Sport |
| 08.00 | Prima colazione |
| 10.00 | Pool Swim Session |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 12.30 | Pranzo |
| 14.00 | Lake Swim |
| 19:30 | Drinks & Dinner |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Valutazioni di Scienza dello Sport |
| 08.00 | Prima colazione |
| 10.00 | Nuoto in acque libere (mute opzionali) |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 12.30 | Pranzo |
| 14.00 | Partenza |
PROSSIMI RITIRI
CIBO SANO E NUTRIENTE
AMOREVOLMENTE PREPARATO
Il nostro nutrizionista e chef ha progettato un menu accattivante e delizioso, fondato su prodotti locali e biologici. Serviamo cibo biologico di altissima qualità, prodotto localmente, per produrre un menu energizzante e disintossicante per tutta la durata del vostro soggiorno. I vegetariani e i vegani si occupano del catering.
MENU CAMPIONE
COLAZIONE
Cannella e granola fatte in casa
Frutta fresca di stagione
Frittata
Pentole per la colazione a base di chia e bacche
Frullato a macchina verde
Succo d'arancia fresca e succo di mela
PRANZO
Spiedini di salmone Wasabi
Falafel di patate dolci
Insalata di carote, arance e anacardi
Insalata di fagioli
Insalata di quinoa e tzatziki
Insalata mista di foglie con condimento al limone
CENA
Zuppa di funghi con prezzemolo e aglio
Pane di grano saraceno fatto in casa
Impacco di proteine di pollo alla mozzarella
Verdure di stagione
Budino di riso nero
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