CE QUI EST INCLUS
DES RETRAITES PERSONNALISÉES
OÙ TOUT EST PENSÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE
Une équipe de santé féminine très expérimentée, comprenant un praticien de la santé féminine, un nutritionniste et un entraîneur personnel.
Logement luxueux avec salle de bain dans le Château de la Motte Henry, récemment rénové et digne d'un conte de fées
Un menu nutritif, spécialement conçu, comprenant 3 repas par jour, des en-cas faciles à trouver et toutes les boissons
Superbes installations sportives sur place - piste de course, gymnase de haute performance, piscine de 25 m et lac d'eau libre
De grands espaces de détente et de convivialité - terrasse au bord du lac, jardin clos, sentiers forestiers, lieux de pique-nique secrets
Transferts personnels au château depuis les aéroports et les gares locales.
Consultation initiale sur Skype pour nous présenter, discuter de notre approche et de vos objectifs
1-1 Discussion sur le bien-être, consultation nutritionnelle et évaluation de la condition physique
Cours quotidiens de pilates et de yoga en groupe et cours d'exercices de groupe sur place
Promenades quotidiennes vers des sites d'intérêt local
Massage de récupération
Séminaire de démonstration de cuisine saine
Excursions de groupe dans la région de Laval et de la pittoresque Mayenne
SUR MESURE
Ouvert uniquement aux femmes de plus de 35 ans et dont le personnel est féminin. Un programme personnalisé et adapté qui mettra l'accent sur votre santé, votre forme physique et votre bien-être. Nous relevons les défis auxquels vous êtes confrontée et vous aidons à atteindre vos objectifs. Le tout dans un environnement sûr et inspirant où vous pouvez vous engager avec d'autres personnes qui font face à des défis similaires et prendre le temps de vous détendre, de vous ressourcer et de vous recentrer.
EXCLUSIF
Nos hôtes bénéficient de l'utilisation exclusive du magnifique château de la Motte Henry dans les Pays de la Loire. Un hébergement de luxe de style boutique, de superbes installations d'exercice et des espaces de détente accueillants. Le tout dans un magnifique parc boisé de 9 hectares, avec une terrasse au bord du lac, des sentiers de randonnée, un jardin clos et une piscine de 25 mètres. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux.
ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE
Tous les repas et les collations sont inclus. Nous vous consulterons et, en collaboration avec notre nutritionniste, nous préparerons un menu qui vise à vous apporter tous les nutriments nécessaires à votre santé et votre vitalité. Les repas seront de véritables escales gourmandes. Des en-cas nutritifs et faits maison sont disponibles pour les périodes intermédiaires.
UN BIEN-ÊTRE ÉCLAIRÉ
Notre équipe de santé des femmes vous aidera à atteindre un bien-être éclairé. Apprenez-en davantage sur vous-même, sur les défis auxquels vous êtes confrontée et sur les stratégies éprouvées pour atteindre vos objectifs. Des consultations personnelles, des séminaires éducatifs et des démonstrations pratiques vous donneront les outils nécessaires pour améliorer votre vie au quotidien.
SÉJOUR HAUT DE GAMME
Des chambres avec salle de bain individuelle, de majestueux salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent à la détente. Redécoré avec goût et meublé avec des antiquités d'époque, le château reste fidèle à son héritage. Nous avons également équilibré la décoration d'époque avec le contemporain en y exposant des œuvres d'art moderne originales.
SANS TRACAS
Transferts personnels depuis les aéroports et les gares locales. Des consultations téléphoniques ou par Skype avant la retraite afin que votre retraite soit adaptée à vos besoins, qu'elle réponde à vos défis et qu'elle soit vraiment pertinente dès votre arrivée. Exercice soutenu, consultations individuelles, démonstrations pratiques et séminaires de réflexion. Tous les repas, collations et boissons sont inclus.
UN EMPLACEMENT DE QUALITÉ
Facilement accessible depuis le Royaume-Uni et l'Europe, avec des aéroports et des terminaux de ferry et de chemin de fer pratiques. Relié à l'aéroport de Paris Charles de Gaulle dans le monde entier. Une région culturellement riche, visuellement spectaculaire et historiquement importante, qui est également paisible, belle et peu peuplée pendant la plus grande partie de l'année. Un merveilleux coin des Pays de la Loire.
ÉCHAPPER AU QUOTIDIEN
Loin des exigences de la vie quotidienne, notre château, avec ses nombreux espaces de détente isolés, ses promenades en forêt et ses luxueux salons, permet une réflexion tranquille. Des cours quotidiens de yoga, de stretching ou de pilates. Des cours de méditation et de pleine conscience. Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même pendant quelques jours et redécouvrez votre mojo.
EXEMPLE D'ITINÉRAIRE
Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.
* Cliquez sur chaque jour pour voir ce qui est proposé
| Heure | Activité |
|---|---|
| 15:00 | Réception de bienvenue |
| 16:00 | Visite de familiarisation |
| 17:30 | Yoga en douceur |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 19:00 | Boissons de pré-dîner |
| 20:00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Cours d'étirement du matin |
| 08:00 | Petit déjeuner |
| 09:30 | Consultations individuelles |
| 11:45 | Démonstration d'un exercice efficace |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 13:00 | Déjeuner |
| 14:30 | Excursion de groupe (Saulges) |
| 17:15 | Consultations individuelles |
| 18:30 | Dîner et boissons Al Fresco (si le temps le permet) |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Yoga méditatif du matin |
| 08:00 | Petit déjeuner |
| 09:30 | Consultations individuelles |
| 11:30 | Démonstration de cuisine saine |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 13:00 | Déjeuner |
| 14:30 | Excursion de groupe (Spa) |
| 18:30 | Boissons |
| 20:00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 08:00 | Petit déjeuner |
| 09:00 | Démonstration de l'exercice de force de base |
| 11:00 | Consultations individuelles |
| 13:00 | Déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 14:30 | Randonnée de groupe au bord de la rivière |
| 17:30 | Consultations individuelles |
| 19:00 | Boissons de pré-dîner |
| 20:00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Pilates au lever du soleil |
| 08:00 | Petit déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 10:45 | Les invités commencent à partir |
RETRAITES À VENIR
UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE
PRÉPARÉ AVEC AMOUR
Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, provenant de la région, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.
EXEMPLE DE MENU
PETIT DÉJEUNER
Granola artisanal Signature
Plateau de fruits frais
Œufs brouillés à la truite fumée et à l'aneth
Pots de bouleau à graines d'avoine et de chia avec des baies mélangées
Réveillez-vous avec des smoothies énergisants
Jus d'orange et de pamplemousse rose frais
DÉJEUNER
Poitrine de dinde épicée marocaine
Guacamole
Lentille du Puy, tomate séchée et salade de feta
Salade de concombres et de tomates à la menthe
Couscous aux pois chiches et grenade
Salade verte
DINER
Soupe aux tomates rôties et au basilic
Gâteaux de patate douce et de haddock d'Amérique du Sud, sauce au citron et au thym
Épinards fanés
Haricots verts
Carottes glacées
Framboise et chia en pot
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