Swim Evolution

4 day clinic

Join us at our Swim Evolution clinic hosted by expert open water coaches and sports scientists. This 4 day clinic is highly individualised, technically coached and feedback driven to provide you with personalised strategies to adapt to open water swimming and improve your efficiency in open water.

Unlock your potential during 1-1 video assessments, 3D sensor analysis, small group coaching and exploration swims in our beautiful and easily accessible corner of France. Practice group starts, open water race tactics and duration swims. Our 27 acre estate provides the setting for you to relax, engage in thought-provoking seminars and socialise with like-minded individuals, whilst enjoying nutritious food and drink.

CE QUI COMPREND

DES RETRAITES PERSONNALISÉES

des options pour personnaliser votre week-end

£895 per person, sharing

Includes

Swim program, featuring:
  • Personal video analysis, 1-1 and small group coaching, indoors and outdoors
  • Exploration swims, taking in the wonders of the Mayenne
  • Ready access to our amazing facilities, all on-site, including our 25m heated outdoor pool, performance gym and running trail
Programme de séminaires informatifs
Logement luxueux avec salle de bain
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol

sole occupancy supplement £250

LIEU DE TOURNAGE

Notre magnifique château, avec ses logements de luxe de style boutique, ses superbes installations sportives et ses espaces sociaux accueillants, est situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux, il combine le raffinement d'époque avec le confort moderne.

Un coaching éclairé

Our Swim Evolution Clinics are designed for those looking to improve their open water swimming. Stroke adjustments, wetsuit swimming, open water racing and duration / marathon swimming are all covered, along with the finer details of stroke correction and analysis. Modern technology is harnessed alongside the skills and expereince of our coaching team to help you swim confidently, skilfully and more efficiently.

Proven methods

Your stroke will be analysed in the pool, utilising both video and 3D sensors and uniquely, the 3D sensors will also enable analysis in open water to identify changes in your stroke pattern. You will be accompanied on your open water swims and those less confident will be gradually familiarised with open water swimming, whereas those with more experience and expertise will be to enjoy a variety of wonderful lakes and rivers.

ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE

Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.

SÉJOUR HAUT DE GAMME

Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.

ÉQUIPE D'EXPERTS

Professional swimming coaches - with a successful race background - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:4, staffing:guests, ratio.

EXEMPLE D'ITINÉRAIRE

Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.

* CLIQUEZ SUR CHAQUE JOUR POUR DÉCOUVRIR L'OFFRE

Heure Activité
18.30Visite de familiarisation
20.00Dîner de bienvenue
Heure Activité
08.00Petit déjeuner
09.30Nager en piscine
11.00-15.001-1 Évaluations de la natation
12.30Déjeuner
Heure Activité
15.00Nage en lac (combinaisons de plongée facultatives)
17.30Yoga
19.00Séminaire
20.00Dîner
Heure Activité
08.00Petit déjeuner
09.30Nage en eau libre (combinaisons de plongée facultatives)
11.30-15.001-1 Évaluations vidéo
11.30-17.30Évaluations des sciences du sport
12.30Déjeuner
Heure Activité
14.00-18.00Massage personnel
15.30-19.30Sessions de pool en petits groupes
18.30Yoga
19.30Boissons de pré-dîner
20.00Dîner
Heure Activité
06.00-10.00Évaluations des sciences du sport
08.00Petit déjeuner
10.00Nage en eau libre (combinaisons de plongée facultatives)
Heure Activité
12.30Déjeuner
14.00Départ

RETRAITES À VENIR

Swim Well

17th - 20th March 2023 | 3 night / 4 days

Tiré de £895
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

Make An Enquiry >>

Réservez maintenant En savoir plus

Happier Together – Parents & Teens Week

5th-11th April 2023 | Parents & Teens Triathlon Training Week

Tiré de £1,000 per person
All-inclusive

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Swim Well (Open Water)

29th June - 2nd July | 3 night / 4 days

Tiré de £895
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

Make An Enquiry >>

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Happier Together with Sports Generation

28th August - 3rd September 2023 | Family activity holiday with Sports Generation

Tiré de £4,400 for a family of 4
All-inclusive

Make An Enquiry >>

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LE LIEU

Le château de la Motte Henry est un magnifique château du 19eme siècleth , situé dans un parc verdoyant de plus de 9 hectares dans les Pays de la Loire. Facile d'accès depuis le Royaume-Uni et l'Europe continentale, le château est équipé d'installations de santé, de remise en forme et de loisirs de première classe pour permettre aux clients de se détendre et de se ressourcer. Les logements spacieux restent fidèles à l'héritage du château, mis à jour pour le confort moderne.

Voir le lieu

UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE

PRÉPARÉ AVEC AMOUR

Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.

EXEMPLE DE MENU

régime alimentaire (7)

PETIT DÉJEUNER

Cannelle et granola faits maison

Fruits frais de saison

Frittata

Petits pots de chia et de baies pour le petit déjeuner

Le smoothie de la machine verte

Jus d'orange et de pomme frais

Comm23.1

DÉJEUNER

Brochettes de saumon Wasabi

Falafels aux patates douces

Salade de carottes, d'oranges et de noix de cajou

Salade de haricots aux herbes

Salade de quinoa et tzatziki

Salade de feuilles mélangées avec vinaigrette au citron

MenuFood32.1

DINER

Soupe de champignons au persil et à l'ail

Pain de sarrasin fait maison

Pack protéines de poulet à la mozzarella

Légumes de saison

Le riz au lait noir

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