COS'È INCLUSO
RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON
opzioni per personalizzare il tuo weekend
£895 per person, sharing
Includes
Swim program, featuring:
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Personal video analysis, 1-1 and small group coaching, indoors and outdoors
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Exploration swims, taking in the wonders of the Mayenne
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Ready access to our amazing facilities, all on-site, including our 25m heated outdoor pool, performance gym and running trail
Programma informativo del seminario
Lussuose sistemazioni con bagno privato
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
sole occupancy supplement £250
VENEZIA CALZATURA
Il nostro splendido Chateau, con lussuose sistemazioni in stile boutique, superbe strutture sportive e accoglienti aree sociali, è situato in 9 ettari di bellissimi terreni boschivi. Riferito nel Times Top 20 Chateaux, combina la raffinatezza dell'epoca con la comodità moderna.
INSIGHIETTO coaching
Our Swim Evolution Clinics are designed for those looking to improve their open water swimming. Stroke adjustments, wetsuit swimming, open water racing and duration / marathon swimming are all covered, along with the finer details of stroke correction and analysis. Modern technology is harnessed alongside the skills and expereince of our coaching team to help you swim confidently, skilfully and more efficiently.
Proven methods
Your stroke will be analysed in the pool, utilising both video and 3D sensors and uniquely, the 3D sensors will also enable analysis in open water to identify changes in your stroke pattern. You will be accompanied on your open water swims and those less confident will be gradually familiarised with open water swimming, whereas those with more experience and expertise will be to enjoy a variety of wonderful lakes and rivers.
ALIMENTI DELICIOSI
Tutti i pasti e gli spuntini sono forniti. I nostri accattivanti pasti sono progettati per sostenere il vostro stile di vita attivo, ma anche per essere gustosi ed eccitanti. Gli spuntini sono disponibili per i momenti intermedi. E per gli sforzi più lunghi sono disponibili barrette energetiche fatte in casa.
PERIODO LUSSO
Le camere da letto con bagno privato, gli splendidi salotti rinnovati e le accoglienti aree per la lettura ispirano e rilassano, pur rimanendo fedeli al patrimonio dello Chateau.
SQUADRA ESPERTA
Professional swimming coaches - with a successful race background - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:4, staffing:guests, ratio.
ITINERARIO CAMPIONE
Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.
* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 18.30 | Tour di familiarizzazione |
| 20.00 | Cena di benvenuto |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 08.00 | Prima colazione |
| 09.30 | Nuoto in piscina |
| 11.00-15.00 | 1-1 Valutazioni di nuoto |
| 12.30 | Pranzo |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 15.00 | Lago di nuoto (mute opzionali) |
| 17.30 | Yoga |
| 19.00 | Seminario |
| 20.00 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 08.00 | Prima colazione |
| 09.30 | Nuoto in acque libere (mute opzionali) |
| 11.30-15.00 | 1-1 Valutazioni video |
| 11.30-17.30 | Valutazioni di Scienza dello Sport |
| 12.30 | Pranzo |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 14.00-18.00 | Massaggio personale |
| 15.30-19.30 | Sessioni in piscina per piccoli gruppi |
| 18.30 | Yoga |
| 19.30 | Bevande pre-cena |
| 20.00 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Valutazioni di Scienza dello Sport |
| 08.00 | Prima colazione |
| 10.00 | Nuoto in acque libere (mute opzionali) |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 12.30 | Pranzo |
| 14.00 | Partenza |
PROSSIMI RITIRI
CIBO SANO E NUTRIENTE
AMOREVOLMENTE PREPARATO
Il nostro nutrizionista e chef ha progettato un menu accattivante e delizioso, fondato su prodotti locali e biologici. Serviamo cibo biologico di altissima qualità, prodotto localmente, per produrre un menu energizzante e disintossicante per tutta la durata del vostro soggiorno. I vegetariani e i vegani si occupano del catering.
MENU CAMPIONE
COLAZIONE
Cannella e granola fatte in casa
Frutta fresca di stagione
Frittata
Pentole per la colazione a base di chia e bacche
Frullato a macchina verde
Succo d'arancia fresca e succo di mela
PRANZO
Spiedini di salmone Wasabi
Falafel di patate dolci
Insalata di carote, arance e anacardi
Insalata di fagioli
Insalata di quinoa e tzatziki
Insalata mista di foglie con condimento al limone
CENA
Zuppa di funghi con prezzemolo e aglio
Pane di grano saraceno fatto in casa
Impacco di proteine di pollo alla mozzarella
Verdure di stagione
Budino di riso nero
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