QUE INCLUYE
RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON
opciones para adaptar tu fin de semana
£895 per person, sharing
Includes
Swim program, featuring:
-
Personal video analysis, 1-1 and small group coaching, indoors and outdoors
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Exploration swims, taking in the wonders of the Mayenne
-
Ready access to our amazing facilities, all on-site, including our 25m heated outdoor pool, performance gym and running trail
Programa del seminario informativo
Lujoso alojamiento en suite
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol
sole occupancy supplement £250
LUGAR DE ATURDIMIENTO
Nuestro magnífico Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, está situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux, combina el refinamiento de la época con la conveniencia moderna.
Entrenamiento perspicaz
Our Swim Evolution Clinics are designed for those looking to improve their open water swimming. Stroke adjustments, wetsuit swimming, open water racing and duration / marathon swimming are all covered, along with the finer details of stroke correction and analysis. Modern technology is harnessed alongside the skills and expereince of our coaching team to help you swim confidently, skilfully and more efficiently.
Proven methods
Your stroke will be analysed in the pool, utilising both video and 3D sensors and uniquely, the 3D sensors will also enable analysis in open water to identify changes in your stroke pattern. You will be accompanied on your open water swims and those less confident will be gradually familiarised with open water swimming, whereas those with more experience and expertise will be to enjoy a variety of wonderful lakes and rivers.
ALIMENTOS DELICIOSOS
Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.
LUJO DEL PERIODO
Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.
EQUIPO DE EXPERTOS
Professional swimming coaches - with a successful race background - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:4, staffing:guests, ratio.
ITINERARIO DE MUESTRA
Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.
* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 18.30 | Tour de familiarización |
| 20.00 | Cena de bienvenida |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 08.00 | Desayuno |
| 09.30 | Nadar en la piscina |
| 11.00-15.00 | 1-1 Evaluaciones de natación |
| 12.30 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 15.00 | Natación en el lago (trajes de buceo opcionales) |
| 17.30 | Yoga |
| 19.00 | Seminario |
| 20.00 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 08.00 | Desayuno |
| 09.30 | Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales) |
| 11.30-15.00 | 1-1 Evaluaciones en video |
| 11.30-17.30 | Evaluaciones de la ciencia del deporte |
| 12.30 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 14.00-18.00 | Masaje personal |
| 15.30-19.30 | Sesiones de grupos pequeños |
| 18.30 | Yoga |
| 19.30 | Bebidas antes de la cena |
| 20.00 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 06.00-10.00 | Evaluaciones de la ciencia del deporte |
| 08.00 | Desayuno |
| 10.00 | Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales) |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 12.30 | Almuerzo |
| 14.00 | Salga de |
PRÓXIMOS RETIROS
ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS
AMOROSAMENTE PREPARADO
Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.
MENÚ DE MUESTRA
DESAYUNO
Canela casera y granola
Fruta fresca de temporada
Frittata
Ollas de desayuno de chía y bayas
Batidos de la máquina verde
Jugo de naranja y manzana fresca
ALMUERZO
Brochetas de salmón Wasabi
Falafels de batata
Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo
Ensalada de judías con hierbas
Ensalada de quinoa y tzatziki
Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón
CENA
Sopa de champiñones con perejil y ajo
Pan de alforfón casero
Paquete de proteínas de pollo de mozzarella
Vegetales de temporada
Arroz negro con leche
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