Marathon & Half Marathon Preparation

PRÉPARER L'ESPRIT ET LE CORPS

Quel que soit votre niveau, préparez votre corps et votre esprit pour votre prochain défi de course à pied dans notre château "de conte de fées" des Pays de la Loire.

During our Spring and Autumn preparation camps, you will be supported by sports scientists, running coaches and physiotherapists. Whether your aim is to complete your race, or gain good for age status, these camps will inform and reinvigorate your training, helping to mitigate your risk of injury and maximise your performance.

We will assess your physiological conditioning, running technique, training programme and nutritional approach, setting you on a path tailored to your goals and your abilities. Daily, ability-based, group runs will be complemented by 1-1 assessments and small group activities on the stunning towpaths, trails and tracks of the Pays de la Loire. Throughout your stay you can relax in our 27 acres of beautiful woodland grounds and attend informative seminars with like-minded individuals.

CE QUI COMPREND

DES RETRAITES PERSONNALISÉES

OÙ TOUT EST PENSÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

Logement luxueux avec salle de bain dans le Château de la Motte Henry, récemment rénové et digne d'un conte de fées

Aliments et boissons nutritifs et énergisants, y compris 3 repas par jour, collations d'entraînement et produits énergétiques

Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool

De grands espaces de détente et de convivialité - terrasse au bord du lac, jardin clos, sentiers forestiers, lieux de pique-nique secrets

 

Mixed ability running program, tailored to each attendee, with daily runs in the picturesque local countryside, all virtually traffic free

Physiological assessments and running gait analysis - both video analysis and cutting edge 3D analysis, conducted by running gait experts

Physiotherapy support, with 2 sports massages and screening included

Informative seminars and Q&A sessions

 

LIEU DE TOURNAGE

Un magnifique château, avec des logements de luxe de style boutique, de superbes installations sportives et des espaces sociaux accueillants, situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux.

INSIGHTFUL ASSESSMENT

Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.

RUN-FUN

Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE

Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.

SÉJOUR HAUT DE GAMME

Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.

UNE FORMATION HOLISTIQUE

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.

ÉQUIPE D'EXPERTS

Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:5, staffing:guests, ratio.

UN EMPLACEMENT DE QUALITÉ

Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.

EXEMPLE D'ITINÉRAIRE

Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.

* CLIQUEZ SUR CHAQUE JOUR POUR DÉCOUVRIR L'OFFRE

Heure Activité
15:00Réception de bienvenue
16:00Visite de familiarisation
17:30Welcome Run
Heure Activité
19:00Consultations individuelles
20:00Dîner
Heure Activité
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Petit déjeuner
09:30Group Assessments
12:00Séminaire sur la nutrition
13:00Déjeuner
Heure Activité
14:30Course de groupe
18:00Evening Fitness Class
19:30Consultations individuelles
20:15Dîner
Heure Activité
07:00Course de groupe
08:30Petit déjeuner
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Consultations individuelles
Heure Activité
13:00Déjeuner
14:30Excursions de groupe
18:00Consultations individuelles
20:00Dîner
Heure Activité
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Petit déjeuner
09:30Consultations individuelles
12:00Running Technique Seminar
13:00Déjeuner
Heure Activité
14:30Course de groupe
17:30Evening stretch class
19:00Consultations individuelles
20:00Dîner
Heure Activité
07:00Course de groupe
08:30Petit déjeuner
10:00Consultations individuelles
12:00Running Psychology Seminar
13:00Déjeuner
Heure Activité
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Consultations individuelles
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dîner (Al Fresco)
Heure Activité
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Petit déjeuner
09:30Course de groupe
12:00Running Nutrition Seminar
Heure Activité
13:00Déjeuner
14:30Excursions de groupe
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Dîner
Heure Activité
07:00Group Running Reassessments
08:00Petit déjeuner
Heure Activité
10:45Départ des invités

RETRAITES À VENIR

Spring Marathon Preparation Weekend

22nd - 26th February 2023 | 5 days

Tiré de £960

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Run to Wellness

6th - 10th May 2023 | Long Week-end

Tiré de £975
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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LE LIEU

Le château de la Motte Henry est un magnifique château du 19eme siècleth , situé dans un parc verdoyant de plus de 9 hectares dans les Pays de la Loire. Facile d'accès depuis le Royaume-Uni et l'Europe continentale, le château est équipé d'installations de santé, de remise en forme et de loisirs de première classe pour permettre aux clients de se détendre et de se ressourcer. Les logements spacieux restent fidèles à l'héritage du château, mis à jour pour le confort moderne.

Voir le lieu

UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE

PRÉPARÉ AVEC AMOUR

Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.

EXEMPLE DE MENU

régime alimentaire (7)

PETIT DÉJEUNER

Cannelle et granola faits maison

Fruits frais de saison

Frittata

Petits pots de chia et de baies pour le petit déjeuner

Le smoothie de la machine verte

Jus d'orange et de pomme frais

Comm23.1

DÉJEUNER

Brochettes de saumon Wasabi

Falafels aux patates douces

Salade de carottes, d'oranges et de noix de cajou

Salade de haricots aux herbes

Salade de quinoa et tzatziki

Salade de feuilles mélangées avec vinaigrette au citron

MenuFood32.1

DINER

Soupe de champignons au persil et à l'ail

Pain de sarrasin fait maison

Pack protéines de poulet à la mozzarella

Légumes de saison

Le riz au lait noir

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