CE QUI COMPREND
DES RETRAITES PERSONNALISÉES
OÙ TOUT EST PENSÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE
Logement luxueux avec salle de bain dans le Château de la Motte Henry, récemment rénové et digne d'un conte de fées
Aliments et boissons nutritifs et énergisants, y compris 3 repas par jour, collations d'entraînement et produits énergétiques
Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool
De grands espaces de détente et de convivialité - terrasse au bord du lac, jardin clos, sentiers forestiers, lieux de pique-nique secrets
Mixed ability running program, tailored to each attendee, with daily runs in the picturesque local countryside, all virtually traffic free
Physiological assessments and running gait analysis - both video analysis and cutting edge 3D analysis, conducted by running gait experts
Physiotherapy support, with 2 sports massages and screening included
Informative seminars and Q&A sessions
LIEU DE TOURNAGE
Un magnifique château, avec des logements de luxe de style boutique, de superbes installations sportives et des espaces sociaux accueillants, situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux.
INSIGHTFUL ASSESSMENT
Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.
RUN-FUN
Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.
ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE
Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.
SÉJOUR HAUT DE GAMME
Des chambres avec salle de bain individuelle, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent tout en restant fidèles à l'héritage du château.
UNE FORMATION HOLISTIQUE
Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.
ÉQUIPE D'EXPERTS
Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:5, staffing:guests, ratio.
UN EMPLACEMENT DE QUALITÉ
Facilement accessible depuis le Royaume-Uni et l'Europe, mais paisible et peu fréquentée. Notre merveilleux coin de la Loire, où les sites historiques importants et la beauté tranquille de la Mayenne, avec son profond héritage culturel, se fondent apparemment avec le chic français vibrant des marchés locaux, des boutiques et des spas.
EXEMPLE D'ITINÉRAIRE
Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.
* CLIQUEZ SUR CHAQUE JOUR POUR DÉCOUVRIR L'OFFRE
| Heure | Activité |
|---|---|
| 13:00 | Déjeuner |
| 14:30 | Visite de familiarisation |
| 16:00 | Welcome Run |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 18:00 | Séminaire 1 |
| 19:30 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 06:00 | CPET Testing |
| 07:30 | Petit déjeuner |
| 09:30 | Track Session 1 (optional gait analysis) |
| 12:30 | Déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 15:00 | Hill Repeat Run |
| 18:00 | S & C Seminar |
| 19:45 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Optional Breakfast Run |
| 08:00 | Petit déjeuner |
| 10:00 | Market Excursion |
| 12:00 | Séminaire |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 13:00 | Déjeuner |
| 14:30 | Tempo Run |
| 18:00 | S & C Session |
| 20:00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:30 | Petit déjeuner |
| 09:30 | Long Run |
| 13:00 | Déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 14:30 | Optional Massage / Gait Feedback |
| 17:30 | Optional S&C Class |
| 19:30 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Optional Track Session |
| 08:30 | Petit déjeuner |
| 10:00 | Départs |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 12:30 | Last Departure |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Sunrise Pilates / Yoga |
| 08:00 | Petit déjeuner |
| 09:30 | Course de groupe |
| 12:00 | Running Nutrition Seminar |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 13:00 | Déjeuner |
| 14:30 | Excursions de groupe |
| 18:00 | Evening Fitness Stretch |
| 20:00 | Dîner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Group Running Reassessments |
| 08:00 | Petit déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 10:45 | Départ des invités |
RETRAITES À VENIR
UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE
PRÉPARÉ AVEC AMOUR
Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.
EXEMPLE DE MENU
PETIT DÉJEUNER
Cannelle et granola faits maison
Fruits frais de saison
Frittata
Petits pots de chia et de baies pour le petit déjeuner
Le smoothie de la machine verte
Jus d'orange et de pomme frais
DÉJEUNER
Brochettes de saumon Wasabi
Falafels aux patates douces
Salade de carottes, d'oranges et de noix de cajou
Salade de haricots aux herbes
Salade de quinoa et tzatziki
Salade de feuilles mélangées avec vinaigrette au citron
DINER
Soupe de champignons au persil et à l'ail
Pain de sarrasin fait maison
Pack protéines de poulet à la mozzarella
Légumes de saison
Le riz au lait noir
Français 
English (UK) 
Deutsch 
Español 
Italiano 
Nederlands (België)