QUE INCLUYE
RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON
TODO LO QUE PUEDAS QUERER, Y MÁS.
Lujoso alojamiento en suite en el recientemente renovado, "cuento de hadas" Chateau de la Motte Henry
Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products
Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool
Grandes áreas sociales y de relajación - cubiertas de lagos, jardines amurallados, senderos de bosque, lugares secretos de picnic.
Mixed ability running program, tailored to each attendee, with daily runs in the picturesque local countryside, all virtually traffic free
Physiological assessments and running gait analysis - both video analysis and cutting edge 3D analysis, conducted by running gait experts
Physiotherapy support, with 2 sports massages and screening included
Informative seminars and Q&A sessions
LUGAR DE ATURDIMIENTO
Precioso Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux.
INSIGHTFUL ASSESSMENT
Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.
RUN-FUN
Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.
ALIMENTOS DELICIOSOS
Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.
LUJO DEL PERIODO
Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.
HOLISTIC TRAINING
Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.
EQUIPO DE EXPERTOS
Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:5, staffing:guests, ratio.
CALIDAD DE LA UBICACIÓN
Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.
ITINERARIO DE MUESTRA
Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.
* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 13:00 | Almuerzo |
| 14:30 | Tour de familiarización |
| 16:00 | Welcome Run |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 18:00 | Seminar 1 |
| 19:30 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 06:00 | CPET Testing |
| 07:30 | Desayuno |
| 09:30 | Track Session 1 (optional gait analysis) |
| 12:30 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 15:00 | Hill Repeat Run |
| 18:00 | S & C Seminar |
| 19:45 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:00 | Optional Breakfast Run |
| 08:00 | Desayuno |
| 10:00 | Market Excursion |
| 12:00 | Seminario |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 13:00 | Almuerzo |
| 14:30 | Tempo Run |
| 18:00 | S & C Session |
| 20:00 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:30 | Desayuno |
| 09:30 | Long Run |
| 13:00 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 14:30 | Optional Massage / Gait Feedback |
| 17:30 | Optional S&C Class |
| 19:30 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:00 | Optional Track Session |
| 08:30 | Desayuno |
| 10:00 | Salidas |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 12:30 | Last Departure |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:00 | Sunrise Pilates / Yoga |
| 08:00 | Desayuno |
| 09:30 | Group Run |
| 12:00 | Running Nutrition Seminar |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 13:00 | Almuerzo |
| 14:30 | Group Excursions |
| 18:00 | Evening Fitness Stretch |
| 20:00 | Cena |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:00 | Group Running Reassessments |
| 08:00 | Desayuno |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 10:45 | Guests Depart |
PRÓXIMOS RETIROS
ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS
AMOROSAMENTE PREPARADO
Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.
MENÚ DE MUESTRA
DESAYUNO
Canela casera y granola
Fruta fresca de temporada
Frittata
Ollas de desayuno de chía y bayas
Batidos de la máquina verde
Jugo de naranja y manzana fresca
ALMUERZO
Brochetas de salmón Wasabi
Falafels de batata
Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo
Ensalada de judías con hierbas
Ensalada de quinoa y tzatziki
Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón
CENA
Sopa de champiñones con perejil y ajo
Pan de alforfón casero
Paquete de proteínas de pollo de mozzarella
Vegetales de temporada
Arroz negro con leche
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