Swim Mastery

7 DAY MASTERS SWIM RETREAT

Join our expert coaches at Swim Mastery, a fully-coached retreat for masters swimmers of all strokes and all abilities. Combining detailed video stroke analysis, S&C screening and corrective sessions, and conditioning analysis, your coached pool sessions are tailored to refine your technique, build your conditioning, and strengthen the areas that protect you from injury.

Train across our own pool, local pools for practice starts (50m and 25m), and local lakes and rivers for open water swimming, all whilst enjoying exclusive use of our beautiful Chateau estate in easily accessible rural France.

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DEIN RÜCKZUGSORT

Stressfreie Tage im Chateau mit

viel Raum für deine individuellen Wünsche.

£1,250 PER PERSON, SHARING

INCLUDES:

SWIM PROGRAM, FEATURING: DETAILED VIDEO STROKE ANALYSIS ACROSS ALL STROKES, 1-1 AND SMALL GROUP COACHING
S&C SCREENING AND CORRECTIVE SESSIONS, TAILORED TO YOUR OWN MOBILITY AND INJURY RISK FACTORS
CONDITIONING ANALYSIS AND TESTING
PRACTICE STARTS AT LOCAL 50M AND 25M POOLS
OPEN WATER SWIMMING SESSIONS IN LOCAL LAKES AND RIVERS
EXCLUSIVE USE OF THE CHATEAU, INCLUDING OUR 5-LANE 25M OUTDOOR POOL, PERFORMANCE GYM, AND RECOVERY DECK WITH SAUNA, HOT TUB AND COLD PLUNGE
DEDICATED TREATMENT AND STRETCHING ROOM
LUXURIOUS EN-SUITE ACCOMMODATION
ALL FOOD AND DRINK, FULL BOARD
EXCURSIONS TO LOCAL MARKETS AND SWIMMING FACILITIES

Strictly limited to 20 guests.

sole occupancy supplement £250

EIN ATEMBERAUBENDER ORT

Unser wunderschönes Château mit luxuriösen Zimmern im Boutique-Stil liegt inmitten eines 9 Hektar großen Waldgebiets. Es wird in den Top 20 Châteaus der „Times“ geführt und verbindet historischen Charme mit modernem Komfort und erstklassigen Sportanlagen.

COACHING, DAS DICH WEITERBRINGT

Swim Mastery is led by Head Coach Katie Holmes — masters swim athlete, swim coach and personal trainer — alongside applied biomechanist and endurance coach Barry Williams. Between them, every stroke, screening and conditioning session is covered, whatever your starting point.

Proven methods

Your stroke will be analysed in detail on video, across all strokes, identifying exactly what's costing you time and energy. This is paired with an S&C screening to flag imbalances, mobility restrictions and injury risk, and corrective sessions to work on what's found — so technique work and physical conditioning develop together, not separately.

KÜCHE FÜR ATHLETEN

Genieße eine erstklassige Verpflegung, die genau auf deinen aktiven Aufenthalt abgestimmt ist. Unsere Mahlzeiten sind nahrhaft, frisch und kreativ von einer privaten Köchin für dich zubereitet. Für zwischendurch stehen Snacks bereit, und für die Einheiten im Wasser gibt es unsere hausgemachten Energieriegel.

ZEITLOSER LUXUS

Individuell gestaltete Zimmer, prachtvoll renovierte Salons und gemütliche Leseecken laden zum Entspannen ein. Das Design bleibt dabei stets dem historischen Erbe des Châteaus treu.

EXPERTEN-TEAM

Professional swimming coaches - with a successful race background - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:6, staffing:guests, ratio.

GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN

LIEBEVOLL VORBEREITET

Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.

MENÜ MUSTER

Four smoothies in glasses on a light surface: a yellow mango smoothie with a slice, a green smoothie garnished with greens, a darker green veggie smoothie, and a pink strawberry smoothie topped with fruit.

BREAKFAST

Hausgemachter Zimt und Granola

Frisches Obst der Saison

Frittata

Chia- und Beerenfrühstückstöpfe

Grüner Maschinen-Smoothie

Frischer Orangen- und Apfelsaft

In the Cooking Demonstration, skewers of grilled meat paired with green vegetables are elegantly displayed on a rectangular white plate, enhanced by a delicious sauce and slightly charred to perfection for a savory look.

MITTAGESSEN

Wasabi-Lachs-Spieße

Süßkartoffel-Falafeln

Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat

Bohnensalat mit Kräutern

Quinoa- und Tzatziki-Salat

Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing

DINNER

Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch

Hausgemachtes Buchweizenbrot

Mozzarella-Huhn-Protein-Packung

Gemüse der Saison

Schwarzpudding aus Reis

Der Spot: Chateau de la Motte Henry

Stell dir ein herrschaftliches Schloss aus dem 19. Jahrhundert vor, umgeben von 11 Hektar Grün – das ist unser Zuhause in den Pays de la Loire. Es ist superleicht zu erreichen und der perfekte Ort, um den Alltag mal kurz auf „Pause“ zu drücken. Die Zimmer atmen Geschichte, bieten dir aber allen modernen Komfort, den du nach einem langen Trainingstag brauchst.^th Century Chateau set in over 9 hectares of glorious parkland in the Pays de la Loire. Easy to get to from the UK and mainland Europe, the Chateau is equipped with first class health, fitness and leisure facilities to allow guests to relax and reenergise. The spacious accommodation remains true to the Chateau’s heritage, updated for modern convenience.

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