DEIN RÜCKZUGSORT
Stressfreie Tage im Chateau mit
ALLES, WAS MAN SICH WÜNSCHEN KANN, UND NOCH MEHR.
Luxuriöse Unterbringung mit eigenem Bad im kürzlich renovierten, "märchenhaften" Chateau de la Motte Henry
Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products
Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool
Großartige Sozial- und Erholungsgebiete - Seedeck, ummauerter Garten, Waldwege, geheime Picknickplätze
Mixed ability running program, tailored to each attendee, with daily runs in the picturesque local countryside, all virtually traffic free
Physiological assessments and running gait analysis - both video analysis and cutting edge 3D analysis, conducted by running gait experts
Physiotherapy support, with 2 sports massages and screening included
Informative seminars and Q&A sessions
EIN ATEMBERAUBENDER ORT
Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.
INSIGHTFUL ASSESSMENT
Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.
RUN-FUN
Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.
KÜCHE FÜR ATHLETEN
Genieße eine erstklassige Verpflegung, die genau auf deinen aktiven Aufenthalt abgestimmt ist. Unsere Mahlzeiten sind nahrhaft, frisch und kreativ von einer privaten Köchin für dich zubereitet. Für zwischendurch stehen Snacks bereit, und für die Einheiten im Wasser gibt es unsere hausgemachten Energieriegel.
ZEITLOSER LUXUS
Individuell gestaltete Zimmer, prachtvoll renovierte Salons und gemütliche Leseecken laden zum Entspannen ein. Das Design bleibt dabei stets dem historischen Erbe des Châteaus treu.
HOLISTIC TRAINING
Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.
EXPERTEN-TEAM
Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:5, staffing:guests, ratio.
QUALITÄTSSTANDORT
Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.
BEISPIEL-ABLAUF
Alles ist optional – genieße die Zeit ganz in deinem Tempo.
* KLICKEN SIE AUF JEDEN TAG, UM ZU ERFAHREN, WAS ANGEBOTEN WIRD
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 13:00 | Mittagessen |
| 14:30 | Kennenlern-Tour über das Anwesen |
| 16:00 | Welcome Run |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 18:00 | Seminar 1 |
| 19:30 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 06:00 | CPET Testing |
| 07:30 | Frühstück |
| 09:30 | Track Session 1 (optional gait analysis) |
| 12:30 | Mittagessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 15:00 | Hill Repeat Run |
| 18:00 | S & C Seminar |
| 19:45 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:00 | Optional Breakfast Run |
| 08:00 | Frühstück |
| 10:00 | Market Excursion |
| 12:00 | Seminar |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 13:00 | Mittagessen |
| 14:30 | Tempo Run |
| 18:00 | S & C Session |
| 20:00 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:30 | Frühstück |
| 09:30 | Long Run |
| 13:00 | Mittagessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 14:30 | Optional Massage / Gait Feedback |
| 17:30 | Optional S&C Class |
| 19:30 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:00 | Optional Track Session |
| 08:30 | Frühstück |
| 10:00 | Abfahrten |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 12:30 | Last Departure |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:00 | Sunrise Pilates / Yoga |
| 08:00 | Frühstück |
| 09:30 | Group Run |
| 12:00 | Running Nutrition Seminar |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 13:00 | Mittagessen |
| 14:30 | Group Excursions |
| 18:00 | Evening Fitness Stretch |
| 20:00 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:00 | Group Running Reassessments |
| 08:00 | Frühstück |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 10:45 | Guests Depart |
bevorstehende Camps
GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN
LIEBEVOLL VORBEREITET
Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.
MENÜ MUSTER
BREAKFAST
Hausgemachter Zimt und Granola
Frisches Obst der Saison
Frittata
Chia- und Beerenfrühstückstöpfe
Grüner Maschinen-Smoothie
Frischer Orangen- und Apfelsaft
MITTAGESSEN
Wasabi-Lachs-Spieße
Süßkartoffel-Falafeln
Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat
Bohnensalat mit Kräutern
Quinoa- und Tzatziki-Salat
Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing
DINNER
Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch
Hausgemachtes Buchweizenbrot
Mozzarella-Huhn-Protein-Packung
Gemüse der Saison
Schwarzpudding aus Reis
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