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Choose the right shoes for your running

Barry Williams holds a Masters degree in Applied Biomechanics and specialises in force and video analysis of running technique, with corrective strength and conditioning and gait retraining interventions helping to optimise your performance and mitigate injury risk.

Carbon-plated 'supershoes' have changed the landscape for many distance runners, with running economy improvements helping elites break numerous records. However, there is a growing body of evidence that the carbon plate and foam stacking technologies used must match the runners' technique and, if they don't, they can result in little performance benefit and a greater injury risk, especially through deconditioning of the achilles complex.

This brief assessment will allow you to test two pairs of running shoes against each other and have both analysed using force sensor technology that takes over 1,200 readings per second. Held near Richmond Park, the testing will take place 31st January and 1st February and is limited to 30 people. It costs nothing.

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Desde tiendas que venden zapatillas, hasta escáneres de pies usados para promover la venta de aparatos ortopédicos, pasando por escáneres 3D avanzados. Numerosas personas afirman que proporcionan análisis de la marcha a pie. Sin embargo, las herramientas son en gran parte irrelevantes, es la metodología seguida y la experiencia del practicante lo que sustenta el análisis de la marcha en marcha. En su núcleo, ese análisis tiene por objeto identificar los problemas que presentan un riesgo de lesión y/o desoptimizar el potencial de rendimiento. Una evaluación sólida debería investigar todos los factores pertinentes que contribuyen a la forma en que se corre: la alineación anatómica, la resistencia estructural, la flexibilidad funcional y el potencial de movimiento dinámico. Sólo así se pueden comprender adecuadamente los datos derivados del análisis de vídeo o en 3D.

Alineación anatómica

Cualquier revisión de tu forma de andar comienza con la comprensión de tu anatomía. Desde su postura general hasta la simetría estructural y la forma del pie, es obviamente crítico identificar dónde puede estar comprometido para determinar dónde necesita ayuda.

fuerza sostenible

Determinar la eficacia del sistema neuromuscular es igualmente importante para evaluar su marcha. Entender sus patrones de activación, simetría, fuerza y potencia es fundamental. Como lo es la divulgación completa de su historial de lesiones.

Flexibilidad funcional

Su flexibilidad funcional y rango de movimiento se agrega a la película. Numerosas condiciones comprometen temporalmente la marcha, como la tensión de los tendones o el síndrome ITB. Estos deben ser completamente entendidos para evitar saltar a conclusiones falsas.

movimiento dinámico

La forma en que coordina sus movimientos completa nuestro cuadro, evaluando su atletismo, equilibrio y coordinación. Las deficiencias en algunos de estos fundamentos nos ayudan a aislar las posibles causas de las debilidades técnicas de tu forma.

Group Evolution proporciona a nuestros clientes un nivel de apoyo inigualable, normalmente sólo disponible para atletas de élite, o profesionales del fitness y la creatividad. Le ayudamos a convertirse en el mejor: tanto si está buscando reinventarse, dar el siguiente paso o conseguir un objetivo muy particular. Nuestro enfoque holístico, centrado en su mente, cuerpo, técnica y dieta, se basa en las últimas investigaciones y prácticas y está dirigido por profesionales altamente cualificados y experimentados. Adaptamos nuestros programas a cada individuo, ya sea que asista a nuestros retiros de lujo en Francia o a nuestras instalaciones en el suroeste de Londres.

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