WAS EINSCHLIESSLICH
STRESSFREIE, PERSONALISIERTE RÜCKZUGSMÖGLICHKEITEN MIT
ALLES, WAS MAN SICH WÜNSCHEN KANN, UND NOCH MEHR.
Luxuriöse Unterbringung mit eigenem Bad im kürzlich renovierten, "märchenhaften" Chateau de la Motte Henry
Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products
Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool and open water lake
Großartige Sozial- und Erholungsgebiete - Seedeck, ummauerter Garten, Waldwege, geheime Picknickplätze
Free personal transfers from local airports and train stations
'Goodie' bag on arrival
Well-being, fitness and running consultations
Daily group running sessions on the trails, tracks and towpaths of the Pays de la Loire
On-site, run-based daily exercise sessions
Daily meditative yoga classes to prepare you for the day ahead and aid recovery
Personal massage treatment in-room or our treatment room
Informatives Seminarprogramm
STUNNING VENUE
Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.
INSIGHTFUL ASSESSMENT
Under the overall guidance of our running ambassador, our Team will provide you with practical, real world advice that is current and impactful. We help you to relax, refocus and achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.
RUN-FUN
Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.
LÖSUNGSLEBENSMITTEL
Alle Mahlzeiten und Snacks werden bereitgestellt. Unsere aufmerksamkeitsstarken Mahlzeiten sollen Ihren aktiven Lebensstil unterstützen, aber auch schmackhaft und aufregend sein. Für die Zeit zwischendurch sind Snacks erhältlich. Und für die längeren Anstrengungen gibt es hausgemachte Energieriegel.
ZEITPERIODE LUXUS
Individuell gestaltete, en-suite Schlafzimmer, atemberaubend renovierte Wohnzimmer und gemütliche Lesebereiche inspirieren und entspannen, während sie dem Erbe des Chateau treu bleiben.
HOLISTIC TRAINING
Our 1-1 consultations will provide you with the tools to benefit from your running, whether your specific objectives are focused mental wellbeing, physical improvement or performance related. Our ability-based running program also enhances your home-based training and provides a fitness boost.
EXPERTEN-TEAM
Professional running coaches - with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:4, staffing:guests, ratio.
QUALITÄTSSTANDORT
Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.
BEISPIEL-REISEPLAN
Alles ist optional, genießen Sie Ihre Zeit bei uns.
* KLICKEN SIE AUF JEDEN TAG, UM ZU ERFAHREN, WAS ANGEBOTEN WIRD
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 13:00 | Mittagessen |
| 14:30 | Kennenlern-Tour |
| 16:00 | Welcome Run |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 18:00 | Seminar 1 |
| 19:30 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 06:00 | CPET Testing |
| 07:30 | Frühstück |
| 09:30 | Track Session 1 (optional gait analysis) |
| 12:30 | Mittagessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 15:00 | Hill Repeat Run |
| 18:00 | S & C Seminar |
| 19:45 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:00 | Optional Breakfast Run |
| 08:00 | Frühstück |
| 10:00 | Market Excursion |
| 12:00 | Seminar |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 13:00 | Mittagessen |
| 14:30 | Tempo Run |
| 18:00 | S & C Session |
| 20:00 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:30 | Frühstück |
| 09:30 | Long Run |
| 13:00 | Mittagessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 14:30 | Optional Massage / Gait Feedback |
| 17:30 | Optional S&C Class |
| 19:30 | Abendessen |
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 07:00 | Frühstück |
| 08:30 | Group Photo Call |
| 10:00 | Optional Run |
| Zeit | Aktivität | |
|---|---|---|
| 12:30 | Optional Lunch | |
| 14:00 | Last Departure |
BEVORSTEHENDE EXERZITIEN
GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN
LIEBEVOLL VORBEREITET
Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.
MENÜ MUSTER
BREAKFAST
Hausgemachter Zimt und Granola
Frisches Obst der Saison
Frittata
Chia- und Beerenfrühstückstöpfe
Grüner Maschinen-Smoothie
Frischer Orangen- und Apfelsaft
MITTAGESSEN
Wasabi-Lachs-Spieße
Süßkartoffel-Falafeln
Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat
Bohnensalat mit Kräutern
Quinoa- und Tzatziki-Salat
Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing
DINNER
Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch
Hausgemachtes Buchweizenbrot
Mozzarella-Huhn-Protein-Packung
Gemüse der Saison
Schwarzpudding aus Reis
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