COS'È INCLUSO
RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON
TUTTO QUELLO CHE SI PUÒ DESIDERARE, E ANCHE DI PIÙ.
Lussuose sistemazioni con bagno privato nel "favoloso" Chateau de la Motte Henry, recentemente ristrutturato.
Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products
Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool and open water lake
Ottime aree sociali e di relax - terrazze sul lago, giardino recintato, sentieri nel bosco, luoghi segreti per picnic
Free personal transfers from local airports and train stations
'Goodie' bag on arrival
Well-being, fitness and running consultations
Daily group running sessions on the trails, tracks and towpaths of the Pays de la Loire
On-site, run-based daily exercise sessions
Daily meditative yoga classes to prepare you for the day ahead and aid recovery
Personal massage treatment in-room or our treatment room
Programma informativo del seminario
VENEZIA CALZATURA
Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.
INSIGHTFUL ASSESSMENT
Under the overall guidance of our running ambassador, our Team will provide you with practical, real world advice that is current and impactful. We help you to relax, refocus and achieve your goals. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about your objectives, so that we can help you achieve them.
RUN-FUN
Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.
ALIMENTI DELICIOSI
Tutti i pasti e gli spuntini sono forniti. I nostri accattivanti pasti sono progettati per sostenere il vostro stile di vita attivo, ma anche per essere gustosi ed eccitanti. Gli spuntini sono disponibili per i momenti intermedi. E per gli sforzi più lunghi sono disponibili barrette energetiche fatte in casa.
PERIODO LUSSO
Le camere da letto con bagno privato, gli splendidi salotti rinnovati e le accoglienti aree per la lettura ispirano e rilassano, pur rimanendo fedeli al patrimonio dello Chateau.
HOLISTIC TRAINING
Our 1-1 consultations will provide you with the tools to benefit from your running, whether your specific objectives are focused mental wellbeing, physical improvement or performance related. Our ability-based running program also enhances your home-based training and provides a fitness boost.
SQUADRA ESPERTA
Professional running coaches - with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:4, staffing:guests, ratio.
POSIZIONE DI QUALITÀ
Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.
ITINERARIO CAMPIONE
Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.
* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 13:00 | Pranzo |
| 14:30 | Tour di familiarizzazione |
| 16:00 | Welcome Run |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 18:00 | Seminar 1 |
| 19:30 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 06:00 | CPET Testing |
| 07:30 | Prima colazione |
| 09:30 | Track Session 1 (optional gait analysis) |
| 12:30 | Pranzo |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 15:00 | Hill Repeat Run |
| 18:00 | S & C Seminar |
| 19:45 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 07:00 | Optional Breakfast Run |
| 08:00 | Prima colazione |
| 10:00 | Market Excursion |
| 12:00 | Seminario |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 13:00 | Pranzo |
| 14:30 | Tempo Run |
| 18:00 | S & C Session |
| 20:00 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 07:30 | Prima colazione |
| 09:30 | Long Run |
| 13:00 | Pranzo |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 14:30 | Optional Massage / Gait Feedback |
| 17:30 | Optional S&C Class |
| 19:30 | Cena |
| Tempo | Attività |
|---|---|
| 07:00 | Prima colazione |
| 08:30 | Group Photo Call |
| 10:00 | Optional Run |
| Tempo | Attività | |
|---|---|---|
| 12:30 | Optional Lunch | |
| 14:00 | Last Departure |
PROSSIMI RITIRI
CIBO SANO E NUTRIENTE
AMOREVOLMENTE PREPARATO
Il nostro nutrizionista e chef ha progettato un menu accattivante e delizioso, fondato su prodotti locali e biologici. Serviamo cibo biologico di altissima qualità, prodotto localmente, per produrre un menu energizzante e disintossicante per tutta la durata del vostro soggiorno. I vegetariani e i vegani si occupano del catering.
MENU CAMPIONE
COLAZIONE
Cannella e granola fatte in casa
Frutta fresca di stagione
Frittata
Pentole per la colazione a base di chia e bacche
Frullato a macchina verde
Succo d'arancia fresca e succo di mela
PRANZO
Spiedini di salmone Wasabi
Falafel di patate dolci
Insalata di carote, arance e anacardi
Insalata di fagioli
Insalata di quinoa e tzatziki
Insalata mista di foglie con condimento al limone
CENA
Zuppa di funghi con prezzemolo e aglio
Pane di grano saraceno fatto in casa
Impacco di proteine di pollo alla mozzarella
Verdure di stagione
Budino di riso nero
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