machen Sie sich einsatzbereit

Choose the right shoes for your running

Barry Williams holds a Masters degree in Applied Biomechanics and specialises in force and video analysis of running technique, with corrective strength and conditioning and gait retraining interventions helping to optimise your performance and mitigate injury risk.

Carbon-plated 'supershoes' have changed the landscape for many distance runners, with running economy improvements helping elites break numerous records. However, there is a growing body of evidence that the carbon plate and foam stacking technologies used must match the runners' technique and, if they don't, they can result in little performance benefit and a greater injury risk, especially through deconditioning of the achilles complex.

This brief assessment will allow you to test two pairs of running shoes against each other and have both analysed using force sensor technology that takes over 1,200 readings per second. Held near Richmond Park, the testing will take place 31st January and 1st February and is limited to 30 people. It costs nothing.

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Von Laufsportgeschäften, die Trainer verkaufen, über Fußscans, die zur Förderung des Verkaufs von Einlagen verwendet werden, bis hin zu fortschrittlichen 3D-Scans. Zahlreiche Personen geben an, eine Analyse des "laufenden Gangs" zu liefern. Die Instrumente sind jedoch weitgehend irrelevant, es sind die angewandte Methodik und die Erfahrung des Praktikers, die der fundierten Ganganalyse zugrunde liegen. Im Kern zielt eine solche Analyse darauf ab, Probleme zu identifizieren, die ein Verletzungsrisiko darstellen und/oder das Leistungspotenzial verringern. Eine robuste Bewertung sollte alle relevanten Faktoren untersuchen, die zu Ihrem Laufen beitragen: Ihre anatomische Ausrichtung, strukturelle Stärke, funktionelle Flexibilität und dynamisches Bewegungspotenzial. Nur dann können Daten aus der Video- oder 3D-Analyse richtig verstanden werden.

Anatomische Ausrichtung

Jede Überprüfung Ihres Gangs beginnt mit dem Verständnis Ihrer Anatomie. Von Ihrer Gesamthaltung über die strukturelle Symmetrie bis hin zur Fußform ist es natürlich von entscheidender Bedeutung zu erkennen, wo Sie möglicherweise beeinträchtigt sind, um festzustellen, wo Sie Hilfe benötigen.

nachhaltige Stärke

Die Bestimmung der Wirksamkeit des neuromuskulären Systems ist ebenso wichtig für die Beurteilung Ihres Gangs. Das Verständnis Ihrer Aktivierungsmuster, Symmetrie, Kraft und Leistung ist von grundlegender Bedeutung. Ebenso wie die vollständige Offenlegung Ihrer Verletzungsgeschichte.

Funktionale Flexibilität

Ihre funktionale Flexibilität und Ihr Bewegungsumfang tragen zum Bild bei. Zahlreiche Erkrankungen beeinträchtigen vorübergehend den Gang, wie z.B. Kniesehnenverspannungen oder das ITB-Syndrom. Diese müssen vollständig verstanden werden, um keine voreiligen Schlüsse zu ziehen.

dynamische Bewegung

Die Art und Weise, wie Sie Ihre Bewegungen koordinieren, vervollständigt unser Bild, indem wir Ihre Athletik, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination beurteilen. Defizite in einigen dieser Grundlagen helfen uns, die möglichen Ursachen für technische Schwächen in Ihrer Form zu isolieren.

Group Evolution bietet unseren Kunden ein unübertroffenes Maß an Unterstützung, das normalerweise nur Elitesportlern oder Fitness- und Kreativprofis zur Verfügung steht. Wir helfen Ihnen, Ihr Bester zu werden: ob Sie sich neu erfinden, den nächsten Schritt machen oder ein ganz bestimmtes Ziel erreichen wollen. Unser ganzheitlicher Ansatz - der sich auf Ihren Geist, Ihren Körper, Ihre Technik und Ihre Ernährung konzentriert - basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus Forschung und Praxis und wird von hochqualifizierten und erfahrenen Praktikern geleitet. Wir schneiden unsere Programme auf jeden Einzelnen zu, ganz gleich, ob Sie unsere Luxus-Retreats in Frankreich oder unsere Einrichtungen im Südwesten Londons besuchen.

UND nutzen Sie Ihre Zeit sinnvoll

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