run well week

PREPARARE LA MENTE E IL CORPO

Qualunque sia il vostro livello, preparate la vostra mente e il vostro corpo alla prossima sfida podistica nel nostro Chateau "da favola" nel Pays de la Loire.

Hosted by professional coach and former elite level runner Martin Yelling, alongside our team of sports scientists and therapists.

Le corse di gruppo giornaliere, basate sull'abilità, completano brillantemente la valutazione 1-1 e l'attività di piccoli gruppi sulle meravigliose alzaie, sentieri e piste del Pays de la Loire. Le lezioni di stretching mattutino e serale vi preparano all'attività e favoriscono il recupero. La sera, rilassatevi nei nostri 27 acri di bellissimi terreni boschivi, partecipate a seminari informativi e incontrate persone che la pensano come voi, mentre vi godete il nostro nutriente cibo e le nostre bevande.

COS'È INCLUSO

RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON

TUTTO QUELLO CHE SI PUÒ DESIDERARE, E ANCHE DI PIÙ.

Lussuose sistemazioni con bagno privato nel "favoloso" Chateau de la Motte Henry, recentemente ristrutturato.

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool and open water lake

Ottime aree sociali e di relax - terrazze sul lago, giardino recintato, sentieri nel bosco, luoghi segreti per picnic

Free personal transfers from local airports and train stations

'Goodie' bag on arrival

VO2 Max, RMR and RER fitness assessment

Neuromuscular and functional movement screen

Detailed analysis of your walking and running gait

Ability based group running sessions on the trails, tracks and towpaths of the Mayenne

Twice daily group stretching classes to prepare you for the day ahead and aid recovery

Race psychology and race nutrition seminars

VENEZIA CALZATURA

Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.

INSIGHTFUL ASSESSMENT

Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.

RUN-FUN

Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

ALIMENTI DELICIOSI

Tutti i pasti e gli spuntini sono forniti. I nostri accattivanti pasti sono progettati per sostenere il vostro stile di vita attivo, ma anche per essere gustosi ed eccitanti. Gli spuntini sono disponibili per i momenti intermedi. E per gli sforzi più lunghi sono disponibili barrette energetiche fatte in casa.

PERIODO LUSSO

Le camere da letto con bagno privato, gli splendidi salotti rinnovati e le accoglienti aree per la lettura ispirano e rilassano, pur rimanendo fedeli al patrimonio dello Chateau.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.

SQUADRA ESPERTA

Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:3, staffing:guests, ratio.

POSIZIONE DI QUALITÀ

Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.

ITINERARIO CAMPIONE

Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.

* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA

TempoAttività
15:00Accoglienza di benvenuto
16:00Tour di familiarizzazione
17:30Welcome Run
TempoAttività
19:00Consultazioni individuali
20:00Cena
TempoAttività
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Prima colazione
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Pranzo
TempoAttività
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Consultazioni individuali
20:15Cena
TempoAttività
07:00Group Run
08:30Prima colazione
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Consultazioni individuali
TempoAttività
13:00Pranzo
14:30Group Excursions
18:00Consultazioni individuali
20:00Cena
TempoAttività
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Prima colazione
09:30Consultazioni individuali
12:00Running Technique Seminar
13:00Pranzo
TempoAttività
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Consultazioni individuali
20:00Cena
TempoAttività
07:00Group Run
08:30Prima colazione
10:00Consultazioni individuali
12:00Running Psychology Seminar
13:00Pranzo
TempoAttività
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Consultazioni individuali
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
TempoAttività
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Prima colazione
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
TempoAttività
13:00Pranzo
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Cena
TempoAttività
07:00Group Running Reassessments
08:00Prima colazione
TempoAttività
10:45Guests Depart

PROSSIMI RITIRI

Run Well with Martin Yelling

15th-19th October 2020 | Weekend lungo

Da £875
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £100. Group discounts available,

Prenota ora Fai una richiesta

Run to Wellness with Liz Yelling

5-9 novembre 2020 | Weekend lungo

Da £750
Assume 2 ospiti in camera doppia o matrimoniale. Supplemento camera singola. Sconti per gruppi,

Prenota ora Fai una richiesta

IL VENERE

Chateau de la Motte Henry è un bellissimo, 19th Century Chateau è situato in oltre 9 ettari di glorioso parco nel Pays de la Loire. Facile da raggiungere dal Regno Unito e dall'Europa continentale, lo Chateau è dotato di strutture di prima classe per la salute, il fitness e il tempo libero per consentire agli ospiti di rilassarsi e rigenerarsi. Le spaziose sistemazioni rimangono fedeli al patrimonio dello Chateau, aggiornate per la comodità moderna.

Vedi la sede

CIBO SANO E NUTRIENTE

AMOREVOLMENTE PREPARATO

Il nostro nutrizionista e chef ha progettato un menu accattivante e delizioso, fondato su prodotti locali e biologici. Serviamo cibo biologico di altissima qualità, prodotto localmente, per produrre un menu energizzante e disintossicante per tutta la durata del vostro soggiorno. I vegetariani e i vegani si occupano del catering.

MENU CAMPIONE

dieta (7)

COLAZIONE

Cannella e granola fatte in casa

Frutta fresca di stagione

Frittata

Pentole per la colazione a base di chia e bacche

Frullato a macchina verde

Succo d'arancia fresca e succo di mela

Comm23.1

PRANZO

Spiedini di salmone Wasabi

Falafel di patate dolci

Insalata di carote, arance e anacardi

Insalata di fagioli

Insalata di quinoa e tzatziki

Insalata mista di foglie con condimento al limone

MenuFood32.1

CENA

Zuppa di funghi con prezzemolo e aglio

Pane di grano saraceno fatto in casa

Impacco di proteine di pollo alla mozzarella

Verdure di stagione

Budino di riso nero

CHIEDETE ORA