COSA È INCLUSO
TUTTO QUELLO CHE SI PUÒ DESIDERARE, E ANCHE DI PIÙ.
DELIVERED IN PARTNERSHIP
£1,450
HOSTED BY JOEL
£1,950
£250 sole room occupancy supplement
the package includes
A personalised training program, including:
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targeted swim-bike-run sessions, conducted in group
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informative seminars, including nutrition and strength & conditioning
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small group sessions working on your specific goals
-
personalised assessments
7 days accommodation in Chateau de la Motte Henry
Nutritious and energising food and drink, including all meals and training snacks, tailored to your dietary requirements
Exclusive use of our Estate, its superb sporting facilities and social and relaxation areas
VENEZIA CALZATURA
Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.
ELITE LEVEL TRAINING
Our retreats are designed and delivered in partnership with leading elite triathletes and master coaches. 1-1 assessments and group training programs are designed to be enjoyable, informative and help you evolve as an athlete.
QUALITY COACHING
Group Evolution has assembled a highly experienced team of elite and age group level triathlon coaches, sports scientists and therapists. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:3, staffing:guests, ratio
convenient LOCATION
Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne merge with a deep cultural heritage and the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.
delicious food
Tutti i pasti e gli spuntini sono forniti. I nostri accattivanti pasti sono progettati per sostenere il vostro stile di vita attivo, ma anche per essere gustosi ed eccitanti. Gli spuntini sono disponibili per i momenti intermedi. E per gli sforzi più lunghi sono disponibili barrette energetiche fatte in casa.
insightful ANALYSIS
Our approach combines the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for top age group athletes. We then add the real world experience of what makes the difference at elite level.
the next level ITINERARY
Purposeful training, whatever your level.
* Clicca su ogni giorno per vedere cosa c'è in offerta
Tempo | Attività |
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Before 14:00 | Arrivals & Buffet Lunch |
14:00 | Tour di familiarizzazione |
14:30 | Swim Assessment |
Tempo | Attività |
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17:00 | Run Assessment (Track) |
19:00 | Swim Fundamentals Seminar |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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06:00 | Optional Run VO2 Max Testing |
08:00 | Prima colazione |
09:30 | Bike (Interval Work & Technical Skills) |
12:30 | Pranzo |
Tempo | Attività |
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14:00 | Small Group Sessions (Swim Feedback / S&C Assessment / Optional Massage) |
17:30 | Swim Foundation (Correcting Fundamentals) |
19:00 | Basic Training Principles Seminar |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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06:00 | Optional Bike VO2 Max or Resting Metabolic Rate Test |
07:30 | Swim Conditioning (Endurance Sets) |
08:45 | Prima colazione |
10:00 | Small Group Sessions - Run Feedback / Plyometric Session |
12:00 | Track Run (Interval Pacing & AeT / AT Training) |
Tempo | Attività |
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13:30 | Pranzo |
15:30 | Bike TT Intervals & Video Analysis |
17:30 | Optional Aero Testing |
19:00 | Run Fundamentals Seminar |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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06:30 | Snack |
07:30 | Open Water Swim Basics & Conditioning |
09:00 | Swim-Bike Transitions |
10:30 | Brunch |
11:30 | Small Group Sessions - Bike Feedback / Use of Swim Aids |
13:30 | Pranzo |
Tempo | Attività |
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14:45 | Optional Brick - Tempo Bike / Hill Run Repeats / Easy Bike |
15:45 | Hill Run Repeats |
18:00 | Dynamic Stretching & Mobility |
19:00 | Bike Fundamentals Seminar |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Prima colazione |
08:30 | Long Bike Pacing & Endurance Conditioning |
13:00 | Pranzo |
14:30 | Small Group Sessions - Optional Massage / Trail Run / 1-1 Assessment Feedback |
Tempo | Attività |
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16:30 | Swim Conditioning Session |
18:00 | Optional Yoga |
19:00 | Race & Training Nutrition Seminar |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Snack |
07:30 | Open Water Swim Conditioning |
09:00 | Prima colazione |
10:15 | Easy Towpath Run |
Tempo | Attività |
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12:45 | Pranzo |
14:30 | Bike Hill Repeats |
17:30 | Bike-Run Transition Practice |
19:00 | Farewell Dinner |
Tempo | Attività |
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07:00 | Supervised Free Swim Q&A |
08:30 | Prima colazione |
09:30 | Coaches Q&A |
Tempo | Attività |
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11:00 | Open Buffet |
12:30 | Camp Departures |
PROSSIMI RITIRI
IL VENERE
Chateau de la Motte Henry è un bellissimo, 19th Century Chateau è situato in oltre 9 ettari di glorioso parco nel Pays de la Loire. Facile da raggiungere dal Regno Unito e dall'Europa continentale, lo Chateau è dotato di strutture di prima classe per la salute, il fitness e il tempo libero per consentire agli ospiti di rilassarsi e rigenerarsi. Le spaziose sistemazioni rimangono fedeli al patrimonio dello Chateau, aggiornate per la comodità moderna.
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