Shane Benzie's Lost Art of Running Masterclass

hone the way you move

New for 2023, running technique coach, movement guru and best selling author, Shane Benzie, comes to our 'fairytale' Chateau to host our Lost Art of Running clinic. Whether you are familiar with Shane's best selling book, 'The Lost Art of Running', his coaching methods, or just interested in honing the way you move, this week will provide unique insights, specifically tailored to you.

You will benefit from 1-1 video and movement sensor analysis of your running, detailed small group training sessions and picturesque daily, ability-based group runs to put what you learn into practice. Morning and evening classes prepare you for the days' activity and aid your recovery.

And, when not training, you can relax in our 27 acres of beautiful woodland grounds, make use of our 25m pool, performance gym and woodland trail, and attend informative seminars with Shane and the team. Relax in the company of like-minded individuals whilst enjoying our nutritious food and drink, with all menus tailored to you, your likes and dislikes.

PRENOTA ORA

COS'È INCLUSO

RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON

TUTTO QUELLO CHE SI PUÒ DESIDERARE, E ANCHE DI PIÙ.

Lussuose sistemazioni con bagno privato nel "favoloso" Chateau de la Motte Henry, recentemente ristrutturato.

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site leisure facilities – 1.5km woodchip running trail, performance gym, 25m swimming pool, yoga studio and treatment room

Ottime aree sociali e di relax - terrazze sul lago, giardino recintato, sentieri nel bosco, luoghi segreti per picnic

 

Video analysis of your running and movement technique

3D analysis of your running biomechanics

Mixed ability group runs on the trails, tracks and towpaths of the Mayenne

Small group and 1-1 coached sessions, run by Shane

Informative seminars and retreat feedback report

Twice daily group stretching classes to prepare you for the day ahead and aid recovery

VENEZIA CALZATURA

Gorgeous mid-Nineteenth century Chateau, with luxurious, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Easily accessible from the UK and continental Europe. Referenced in Times Top 20 Chateaux.

expert host

Shane has been called the 'Indiana Jones of the running world' travelling the world to discover the secrets of how we are designed to run and how to incorporate natural movement techniques into our running. With his infectious enthusiasm, Shane will not only help you to improve, whatever your level, but also rediscover the joy of running.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our group and training runs hone your technique and enhance your home-based training to provide a fitness and technical boost. Taken together our program delivers impactful change.

ALIMENTI DELICIOSI

All meals and snacks are provided. Our eye-catching meals are designed to support your active lifestyle but also to be tasty and excite. Snacks are available for the times in between. And homemade energy bars are available for those longer efforts. Retreat menus are tailored to your dietary requirements and we try to incorporate your favorites in our menu.

ITINERARIO CAMPIONE

Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.

* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA

Tempo Attività
15:00Accoglienza di benvenuto
16:00Tour di familiarizzazione
17:30Welcome Run
Tempo Attività
19:00Consultazioni individuali
20:00Cena
Tempo Attività
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Prima colazione
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Pranzo
Tempo Attività
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Consultazioni individuali
20:15Cena
Tempo Attività
07:00Group Run
08:30Prima colazione
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Consultazioni individuali
Tempo Attività
13:00Pranzo
14:30Group Excursions
18:00Consultazioni individuali
20:00Cena
Tempo Attività
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Prima colazione
09:30Consultazioni individuali
12:00Running Technique Seminar
13:00Pranzo
Tempo Attività
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Consultazioni individuali
20:00Cena
Tempo Attività
07:00Group Run
08:30Prima colazione
10:00Consultazioni individuali
12:00Running Psychology Seminar
13:00Pranzo
Tempo Attività
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Consultazioni individuali
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
Tempo Attività
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Prima colazione
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
Tempo Attività
13:00Pranzo
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Cena
Tempo Attività
07:00Group Running Reassessments
08:00Prima colazione
Tempo Attività
10:45Guests Depart

PROSSIMI RITIRI

Nessun oggetto trovato

IL VENERE

Chateau de la Motte Henry è un bellissimo, 19th Century Chateau è situato in oltre 9 ettari di glorioso parco nel Pays de la Loire. Facile da raggiungere dal Regno Unito e dall'Europa continentale, lo Chateau è dotato di strutture di prima classe per la salute, il fitness e il tempo libero per consentire agli ospiti di rilassarsi e rigenerarsi. Le spaziose sistemazioni rimangono fedeli al patrimonio dello Chateau, aggiornate per la comodità moderna.

Vedi la sede

CIBO SANO E NUTRIENTE

AMOREVOLMENTE PREPARATO

Il nostro nutrizionista e chef ha progettato un menu accattivante e delizioso, fondato su prodotti locali e biologici. Serviamo cibo biologico di altissima qualità, prodotto localmente, per produrre un menu energizzante e disintossicante per tutta la durata del vostro soggiorno. I vegetariani e i vegani si occupano del catering.

MENU CAMPIONE

dieta (7)

COLAZIONE

Cannella e granola fatte in casa

Frutta fresca di stagione

Frittata

Pentole per la colazione a base di chia e bacche

Frullato a macchina verde

Succo d'arancia fresca e succo di mela

Comm23.1

PRANZO

Spiedini di salmone Wasabi

Falafel di patate dolci

Insalata di carote, arance e anacardi

Insalata di fagioli

Insalata di quinoa e tzatziki

Insalata mista di foglie con condimento al limone

MenuFood32.1

CENA

Zuppa di funghi con prezzemolo e aglio

Pane di grano saraceno fatto in casa

Impacco di proteine di pollo alla mozzarella

Verdure di stagione

Budino di riso nero

CHIEDETE ORA