COS'È INCLUSO
RITIRI PERSONALIZZATI E SENZA PROBLEMI CON
TUTTO QUELLO CHE SI PUÒ DESIDERARE, E ANCHE DI PIÙ.
Lussuose sistemazioni con bagno privato nel "favoloso" Chateau de la Motte Henry, recentemente ristrutturato.
Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products
Superb on-site leisure facilities – 1.5km woodchip running trail, performance gym, 25m swimming pool, yoga studio and treatment room
Ottime aree sociali e di relax - terrazze sul lago, giardino recintato, sentieri nel bosco, luoghi segreti per picnic
Video analysis of your running and movement technique
3D analysis of your running biomechanics
Mixed ability group runs on the trails, tracks and towpaths of the Mayenne
Small group and 1-1 coached sessions, run by Shane
Informative seminars and retreat feedback report
Twice daily group stretching classes to prepare you for the day ahead and aid recovery
VENEZIA CALZATURA
Gorgeous mid-Nineteenth century Chateau, with luxurious, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Easily accessible from the UK and continental Europe. Referenced in Times Top 20 Chateaux.
expert host
Shane has been called the 'Indiana Jones of the running world' travelling the world to discover the secrets of how we are designed to run and how to incorporate natural movement techniques into our running. With his infectious enthusiasm, Shane will not only help you to improve, whatever your level, but also rediscover the joy of running.
HOLISTIC TRAINING
Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our group and training runs hone your technique and enhance your home-based training to provide a fitness and technical boost. Taken together our program delivers impactful change.
ALIMENTI DELICIOSI
All meals and snacks are provided. Our eye-catching meals are designed to support your active lifestyle but also to be tasty and excite. Snacks are available for the times in between. And homemade energy bars are available for those longer efforts. Retreat menus are tailored to your dietary requirements and we try to incorporate your favorites in our menu.
ITINERARIO CAMPIONE
Tutto è facoltativo, godetevi il vostro tempo con noi.
* CLICCA SU OGNI GIORNO PER SCOPRIRE COSA C'È IN OFFERTA
Tempo | Attività |
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15:00 | Accoglienza di benvenuto |
16:00 | Tour di familiarizzazione |
17:30 | Welcome Run |
Tempo | Attività |
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19:00 | Consultazioni individuali |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Sunrise Pilates / Yoga |
08:00 | Prima colazione |
09:30 | Group Assessments |
12:00 | Nutritional Seminar |
13:00 | Pranzo |
Tempo | Attività |
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14:30 | Group Run |
18:00 | Evening Fitness Class |
19:30 | Consultazioni individuali |
20:15 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Group Run |
08:30 | Prima colazione |
10:00 | Morning Pilates / Yoga |
12:00 | Consultazioni individuali |
Tempo | Attività |
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13:00 | Pranzo |
14:30 | Group Excursions |
18:00 | Consultazioni individuali |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Sunrise Pilates / Yoga |
08:00 | Prima colazione |
09:30 | Consultazioni individuali |
12:00 | Running Technique Seminar |
13:00 | Pranzo |
Tempo | Attività |
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14:30 | Group Run |
17:30 | Evening stretch class |
19:00 | Consultazioni individuali |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Group Run |
08:30 | Prima colazione |
10:00 | Consultazioni individuali |
12:00 | Running Psychology Seminar |
13:00 | Pranzo |
Tempo | Attività |
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14:30 | Group Running - Speed Sessions |
18:00 | Consultazioni individuali |
19:00 | Evening Pilates / Yoga |
20:15 | Dinner (Al Fresco) |
Tempo | Attività |
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07:00 | Sunrise Pilates / Yoga |
08:00 | Prima colazione |
09:30 | Group Run |
12:00 | Running Nutrition Seminar |
Tempo | Attività |
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13:00 | Pranzo |
14:30 | Group Excursions |
18:00 | Evening Fitness Stretch |
20:00 | Cena |
Tempo | Attività |
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07:00 | Group Running Reassessments |
08:00 | Prima colazione |
Tempo | Attività |
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10:45 | Guests Depart |
PROSSIMI RITIRI
IL VENERE
Chateau de la Motte Henry è un bellissimo, 19th Century Chateau è situato in oltre 9 ettari di glorioso parco nel Pays de la Loire. Facile da raggiungere dal Regno Unito e dall'Europa continentale, lo Chateau è dotato di strutture di prima classe per la salute, il fitness e il tempo libero per consentire agli ospiti di rilassarsi e rigenerarsi. Le spaziose sistemazioni rimangono fedeli al patrimonio dello Chateau, aggiornate per la comodità moderna.
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