CE QUI EST INCLUS
OÙ TOUT EST PENSÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE
Dave Scott Clinic
£2,950 per person
Dave Scott Masterclass
£3,250 per person
Limited to 12 people
Limited to 6 people
Pre-retreat 1-1 consultation
Personalised retreat training program, including;
-
targeted swim-bike-run group sessions
-
continuous technical assessment, including detailed video and 3D analysis
-
des cours quotidiens de force et de souplesse
Targeted small group and 1-1 sessions
1-1 physiological and biomechanical analysis
2 x restorative yoga and meditation sessions
3 x sports massage, delivered in our on-site treatment room
Suivi post-retraite, y compris des programmes de force et de conditionnement de 90 jours et des conseils nutritionnels
7 days accommodation in the 'fairytale' Chateau de la Motte Henry
Des aliments et des boissons nutritifs, énergisants et fraîchement préparés, y compris 3 repas par jour et des en-cas d'entraînement
Exclusive use of the Estate
Pre-retreat 1-1 consultation
Personalised retreat training program, including;
-
targeted 1-1 swim-bike-run sessions
-
continuous technical assessment, including detailed video and 3D analysis
-
des cours quotidiens de force et de souplesse
1-1 physiological and biomechanical analysis in each of swim, bike and run
2 x restorative yoga and meditation sessions
2 x sports massage, delivered in our on-site treatment room
Personalised bike kit
Suivi post-retraite, y compris des programmes de force et de conditionnement de 90 jours et des conseils nutritionnels
Preferential membership rates for Dave Scott's coaching programme
5 days accommodation in the 'fairytale' Chateau de la Motte Henry
Des aliments et des boissons nutritifs, énergisants et fraîchement préparés, y compris 3 repas par jour et des en-cas d'entraînement
Exclusive use of the Estate
LIEU DE TOURNAGE
Un magnifique château, avec des logements de luxe de style boutique, de superbes installations sportives et des espaces sociaux accueillants, situé dans un magnifique parc boisé de 9 hectares. Référencé dans le Times Top 20 Chateaux.
Maître entraîneur
Nos cliniques sont conçues et dispensées en partenariat avec "l'homme", Dave Scott. Avec 6 titres mondiaux d'Ironman et 40 ans d'expérience en tant qu'entraîneur, votre expérience sera transformatrice et vous aidera à évoluer en tant qu'athlète.
Soutien à la qualité
Group Evolution a rassemblé une équipe très expérimentée d'entraîneurs de triathlon d'élite et de groupes d'âge, de scientifiques du sport et de thérapeutes. Un service personnalisé dans un environnement de groupe agréable et relaxant. Environ 1:3, personnel:invités, ratio
L'EMPLACEMENT pratique
Facilement accessible depuis le Royaume-Uni et l'Europe, tout en étant paisible et peu encombré. Notre merveilleux coin de Loire, où les sites historiques importants et la beauté tranquille de la Mayenne se mêlent à un profond patrimoine culturel et au chic français des marchés, des boutiques et des stations thermales locales.
SÉJOUR HAUT DE GAMME
Des chambres à coucher avec salle de bains privative, de superbes salons rénovés et des espaces de lecture confortables inspirent et détendent. Notre revitalisation du domaine reste fidèle aux origines du château au XIXe siècle et au passé historique du domaine.
ANALYSE AU NIVEAU DE L'ÉLITE
Notre approche combine la théorie la plus récente des sciences du sport avec l'expérience pratique de l'entraînement de ce qui fonctionne pour les athlètes de haut niveau. Nous y ajoutons ensuite l'expérience du monde réel de ce qui fait la différence au niveau de l'élite.
ALIMENTATION SAINE ET GOURMANDE
Tous les repas et les collations sont fournis. Nos repas attrayants sont conçus pour soutenir votre style de vie actif, mais aussi pour être savoureux et excitants. Des collations sont disponibles pour les périodes intermédiaires. Et des barres énergétiques faites maison sont disponibles pour les efforts plus longs.
DES INSTALLATIONS SUR PLACE
Piste de course aux copeaux de bois, salle de sport, piscine, lac et studio de yoga pour les actifs. Sentiers forestiers, aires de pique-nique isolées, terrasse au bord du lac et jardin clos pour la détente. Vous ne devez jamais quitter le parc du château.
EXEMPLE D'ITINÉRAIRE
Tout est optionnel, profitez de votre temps avec nous.
* Cliquez sur chaque jour pour voir ce qui est proposé
| Heure | Activité |
|---|---|
| Arriver à | Bienvenue |
| 16:00 | Visite de familiarisation |
| 17:00 | Session de groupe 1 |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 18:15 | Chat de pré-dîner |
| 19:00 | Dîner |
| 21:00 | Temps libre |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Collation légère |
| 07:30 | Session de groupe 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11:30 | Session de groupe 2 |
| 14:00 | Déjeuner léger |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 15:00 | Séances en petits groupes / Évaluations individuelles |
| 17:00 | Yoga réparateur |
| 18:15 | Discussion préalable au dîner |
| 18:30 | Dîner |
| 20:30 | Temps libre |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 06:00 | Évaluations individuelles |
| 07:00 | Collation légère |
| 07:30 | Session de groupe 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11:00 | Session de groupe 2 |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 14:30 | Déjeuner |
| 15:30 | Évaluations individuelles / Massage personnel |
| 18:00 | Discussion préalable au dîner |
| 18:45 | Dîner |
| 20:30 | Temps libre |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 06:00 | Évaluations individuelles |
| 07:00 | Collation légère |
| 07:30 | Session de groupe 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11:30 | Session de groupe 2 |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 14:00 | Déjeuner |
| 15:00 | Sessions en petits groupes / Consultations individuelles |
| 17:00 | Yoga réparateur |
| 18:15 | Discussion préalable au dîner |
| 18:45 | Dîner |
| 20:30 | Temps libre |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 06:00 | Évaluations individuelles |
| 07:00 | Collation légère |
| 07:30 | Session de groupe 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11.30 | Session de groupe 2 |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 14:00 | Déjeuner |
| 15:00 | Sessions en petits groupes / Consultations individuelles |
| 17:30 | Discussion de groupe |
| 18:30 | Dîner |
| 20:30 | Temps libre |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:00 | Collation légère |
| 07:30 | Session de groupe 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 12:00 | Session de groupe 2 |
| 14:00 | Déjeuner |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 15:00 | Séances en petits groupes / Évaluations individuelles |
| 17:00 | Yoga réparateur |
| 18:15 | Discussion préalable au dîner |
| 19:00 | Dîner d'adieu |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 07:30 | Collation légère |
| 08:00 | Session de groupe 1 |
| 10:00 | Brunch |
| Heure | Activité |
|---|---|
| 11:30 | Temps libre |
| Départs | Bon voyage ! |
RETRAITES À VENIR
LE LIEU
Le château de la Motte Henry est un magnifique château du 19eme siècleth , situé dans un parc verdoyant de plus de 9 hectares dans les Pays de la Loire. Facile d'accès depuis le Royaume-Uni et l'Europe continentale, le château est équipé d'installations de santé, de remise en forme et de loisirs de première classe pour permettre aux clients de se détendre et de se ressourcer. Les logements spacieux restent fidèles à l'héritage du château, mis à jour pour le confort moderne.
UNE ALIMENTATION SAINE ET NUTRITIVE
PRÉPARÉ AVEC AMOUR
Notre nutritionniste et notre chef ont conçu un menu attrayant et délicieux, à base de produits locaux et biologiques. Nous servons des aliments biologiques de la plus haute qualité, produits localement, afin de produire un menu énergisant et détoxifiant tout au long de votre séjour. Les végétariens et les végétaliens sont les bienvenus.
EXEMPLE DE MENU
PETIT DÉJEUNER
Pot de boucher fait maison
Pain à la banane et à la cannelle
Sélection de confitures de chia et de beurre de noix
Hamburger de petit déjeuner à la saucisse aux pommes
"Les smoothies énergisants "Get up and go
Jus d'orange et de pamplemousse frais
DÉJEUNER
Gâteaux de poisson au saumon avec sauce au piment et au citron vert
Salade d'edamame et de quinoa
Salade de betteraves et de poires crues avec vinaigrette au citron
Salade de concombres et de tomates à la menthe
Salade de fenouil et de roquette
Salade Cos
DINER
Soupe aux légumes et au poulet
Rouleaux d'épeautre
La tarte au poisson, ça fait du bien
Haricots verts
Chou frisé à la vapeur
Sorbet à la mangue
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