Swim to tri

with fiona ford

Join us at our swim focused triathlon retreat with Fiona Ford, ex-pro triathlete, Swim Smooth coach, sports nutritionist, and uniquely qualified guest coach. Fiona will help set your swimming on the path to improvement, whilst accompanying you on some beautifully cynic bike and run training.

Round off your 2021 season with a gorgeous long weekend break, where you will relax and recover but also improve and educate yourself, starting your journey into 2022 and beyond. Unlock your true potential for next season during 1-1 video assessments, small group coaching and group rides, runs and exploration swims in our beautiful and easily accessible corner of France.

The 27 acre estate provides the glorious setting for you to relax, enjoy restorative yoga classes and on-site recovery massage, engage in thought-provoking seminars and socialise with like-minded individuals whilst enjoying nutritious food and drink.

QUE INCLUYE

RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON

opciones para adaptar tu fin de semana

£825 per person, sharing

Includes

Swim to Tri program, featuring:
  • Personal video analysis, 1-1 and small group coaching, indoors and outdoors
  • Exploration group rides, runs and swims, taking in the wonders of the Mayenne
  • Ready access to our amazing facilities, all on-site, including our 25m heated outdoor pool, performance gym and running trail
Clases de yoga para prepararte para el día siguiente y ayudar a la recuperación.
Programa del seminario informativo
Lujoso alojamiento en suite
All food and drink, including 3 meals per day and limited alcohol

sole occupancy supplement £250

LUGAR DE ATURDIMIENTO

Nuestro magnífico Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, está situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux, combina el refinamiento de la época con la conveniencia moderna.

Entrenamiento perspicaz

Ex-pro triathlete turned performance coach, sports nutritionist and motivational speaker, Fiona Ford will host the retreat, providing valuable insight into your swimming and guiding you around the amazing roads and running trails of the Loire. Prior to attending our retreat we spend the time to learn about these objectives, so that we can help you achieve them.

focused and FUN

Our fully supported, ability-based group activities are challenging but also enjoyable and inspiring. Whilst 1-1 and small group sessions provide the detail you crave. The undulating countryside of the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

ALIMENTOS DELICIOSOS

Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.

LUJO DEL PERIODO

Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.

formación personalizada

Nuestros análisis y consultas 1-1 le ayudarán a avanzar, sean cuales sean sus objetivos específicos. Nuestro programa basado en la habilidad mejorará su entrenamiento en casa y proporcionará un impulso de pretemporada. Y nuestro lugar también le permitirá revisar su fuerza, acondicionamiento y preparación mental para lo que viene.

EQUIPO DE EXPERTOS

Los entrenadores profesionales de natación - con una exitosa trayectoria en carreras - se complementan con científicos deportivos titulados y terapeutas líderes para satisfacer todas sus necesidades. Servicio personal en un agradable y relajante ambiente de grupo. Aproximadamente 1:3, personal: invitados, proporción.

CALIDAD DE LA UBICACIÓN

Fácilmente accesible desde el Reino Unido y Europa, pero pacífico y sin aglomeraciones. Nuestro maravilloso rincón del Loira, donde una fuerte conexión histórica se fusiona con la tranquila belleza de la Mayenne y el vibrante chic francés de las tiendas y balnearios locales se encuentra junto a una genuina comunidad francesa intacta.

ITINERARIO DE MUESTRA

Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.

* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE

TiempoActividad
18.30Tour de familiarización
20.00Cena de bienvenida
TiempoActividad
08.00Desayuno
09.30Nadar en la piscina
11.00-15.001-1 Evaluaciones de natación
12.30Almuerzo
TiempoActividad
15.00Natación en el lago (trajes de buceo opcionales)
17.30Yoga
19.00Seminario
20.00Cena
TiempoActividad
08.00Desayuno
09.30Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales)
11.30-15.001-1 Evaluaciones en video
11.30-17.30Evaluaciones de la ciencia del deporte
12.30Almuerzo
TiempoActividad
14.00-18.00Masaje personal
15.30-19.30Sesiones de grupos pequeños
18.30Yoga
19.30Bebidas antes de la cena
20.00Cena
TiempoActividad
06.00-10.00Evaluaciones de la ciencia del deporte
08.00Desayuno
10.00Nado en aguas abiertas (trajes de buceo opcionales)
TiempoActividad
12.30Almuerzo
14.00Salga de

PRÓXIMOS RETIROS

Nadar bien con Ray Gibbs

22nd-25th October 2021 | Fin de semana largo

De £775
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £250.

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Reserva ahora Más información

EL LUGAR

Chateau de la Motte Henry es un hermoso, 19th Century Chateau situado en más de 9 hectáreas de glorioso parque en el Pays de la Loire. De fácil acceso desde el Reino Unido y Europa continental, el castillo está equipado con instalaciones de salud, fitness y ocio de primera clase para permitir a los huéspedes relajarse y reenergizarse. El espacioso alojamiento sigue siendo fiel al patrimonio del castillo, actualizado para una mayor comodidad.

Vea el lugar

ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS

AMOROSAMENTE PREPARADO

Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.

MENÚ DE MUESTRA

dieta (7)

DESAYUNO

Canela casera y granola

Fruta fresca de temporada

Frittata

Ollas de desayuno de chía y bayas

Batidos de la máquina verde

Jugo de naranja y manzana fresca

Comm23.1

ALMUERZO

Brochetas de salmón Wasabi

Falafels de batata

Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo

Ensalada de judías con hierbas

Ensalada de quinoa y tzatziki

Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón

MenuFood32.1

CENA

Sopa de champiñones con perejil y ajo

Pan de alforfón casero

Paquete de proteínas de pollo de mozzarella

Vegetales de temporada

Arroz negro con leche

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