run well week

PREPARAR LA MENTE Y EL CUERPO

Sea cual sea tu nivel, prepara tu mente y tu cuerpo para tu próximo desafío en nuestro castillo de cuento de hadas en el País del Loira.

Hosted by professional coach and former elite level runner Martin Yelling, alongside our team of sports scientists and therapists.

Las carreras diarias en grupo, basadas en la habilidad, complementan brillantemente la evaluación 1-1 y la actividad de grupos pequeños en los impresionantes caminos de sirga, senderos y pistas del Pays de la Loire. Las clases de estiramiento matutinas y nocturnas lo preparan para la actividad y ayudan a su recuperación. Por la noche, relájese en nuestras 27 hectáreas de hermosos bosques, asista a seminarios informativos y conozca a personas con ideas afines mientras disfruta de nuestra comida y bebida nutritiva.

QUE INCLUYE

RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON

TODO LO QUE PUEDAS QUERER, Y MÁS.

Lujoso alojamiento en suite en el recientemente renovado, "cuento de hadas" Chateau de la Motte Henry

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool and open water lake

Grandes áreas sociales y de relajación - cubiertas de lagos, jardines amurallados, senderos de bosque, lugares secretos de picnic.

Free personal transfers from local airports and train stations

'Goodie' bag on arrival

VO2 Max, RMR and RER fitness assessment

Neuromuscular and functional movement screen

Detailed analysis of your walking and running gait

Ability based group running sessions on the trails, tracks and towpaths of the Mayenne

Twice daily group stretching classes to prepare you for the day ahead and aid recovery

Race psychology and race nutrition seminars

LUGAR DE ATURDIMIENTO

Precioso Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux.

INSIGHTFUL ASSESSMENT

Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.

RUN-FUN

Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

ALIMENTOS DELICIOSOS

Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.

LUJO DEL PERIODO

Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.

EQUIPO DE EXPERTOS

Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:3, staffing:guests, ratio.

CALIDAD DE LA UBICACIÓN

Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.

ITINERARIO DE MUESTRA

Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.

* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE

TiempoActividad
15:00Recepción de bienvenida
16:00Tour de familiarización
17:30Welcome Run
TiempoActividad
19:00Consultas individuales
20:00Cena
TiempoActividad
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Desayuno
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Almuerzo
TiempoActividad
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Consultas individuales
20:15Cena
TiempoActividad
07:00Group Run
08:30Desayuno
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Consultas individuales
TiempoActividad
13:00Almuerzo
14:30Group Excursions
18:00Consultas individuales
20:00Cena
TiempoActividad
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Desayuno
09:30Consultas individuales
12:00Running Technique Seminar
13:00Almuerzo
TiempoActividad
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Consultas individuales
20:00Cena
TiempoActividad
07:00Group Run
08:30Desayuno
10:00Consultas individuales
12:00Running Psychology Seminar
13:00Almuerzo
TiempoActividad
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Consultas individuales
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
TiempoActividad
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Desayuno
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
TiempoActividad
13:00Almuerzo
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Cena
TiempoActividad
07:00Group Running Reassessments
08:00Desayuno
TiempoActividad
10:45Guests Depart

PRÓXIMOS RETIROS

Run to Wellness with Liz Yelling

24th-28th June 2021 | Largo fin de semana

De £850
Supone que 2 huéspedes compartan una habitación doble o doble. Suplemento por habitación individual £150.

Reserva ahora Haga una consulta

Run Well with Martin Yelling

20th-26th September 2021 | 7 days

De £1200
Assumes 2 guests sharing twin or double room. Single room supplement £200.

Reserva ahora Haga una consulta

Run to Wellness with Liz Yelling

14th-18th October 2021 | Largo fin de semana

De £850
Supone que 2 huéspedes compartan una habitación doble o doble. Suplemento por habitación individual £150.

Reserva ahora Haga una consulta

EL LUGAR

Chateau de la Motte Henry es un hermoso, 19th Century Chateau situado en más de 9 hectáreas de glorioso parque en el Pays de la Loire. De fácil acceso desde el Reino Unido y Europa continental, el castillo está equipado con instalaciones de salud, fitness y ocio de primera clase para permitir a los huéspedes relajarse y reenergizarse. El espacioso alojamiento sigue siendo fiel al patrimonio del castillo, actualizado para una mayor comodidad.

Vea el lugar

ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS

AMOROSAMENTE PREPARADO

Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.

MENÚ DE MUESTRA

dieta (7)

DESAYUNO

Canela casera y granola

Fruta fresca de temporada

Frittata

Ollas de desayuno de chía y bayas

Batidos de la máquina verde

Jugo de naranja y manzana fresca

Comm23.1

ALMUERZO

Brochetas de salmón Wasabi

Falafels de batata

Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo

Ensalada de judías con hierbas

Ensalada de quinoa y tzatziki

Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón

MenuFood32.1

CENA

Sopa de champiñones con perejil y ajo

Pan de alforfón casero

Paquete de proteínas de pollo de mozzarella

Vegetales de temporada

Arroz negro con leche

CONSULTE AHORA