LO QUE ESTÁ INCLUIDO
TODO LO QUE PUEDAS QUERER, Y MÁS.
2.450 libras por persona, compartiendo
Sole room occupancy supplement £300
El programa de entrenamiento para el retiro del núcleo, incluyendo;
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sesiones diarias de grupos de natación y ciclismo.
-
evaluación técnica continua, incluyendo un análisis detallado de video
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clases diarias de fuerza y flexibilidad
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informative seminars, including a focus on your nutritional intake
Grupos reducidos y sesiones de 1 a 1, centradas en las áreas identificadas en el grupo
1-1 análisis fisiológico o biomecánico, realizado por nuestro científico deportivo residente. Elija una de ellas:
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VO2 Max o evaluación de la tasa de metabolismo en reposo
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Análisis completo de la marcha en carrera, desde la evaluación anatómica, pasando por la locomoción básica, hasta el análisis de video.
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Strength and conditioning assessment, either functional movement and readiness for sport assessment or advanced, triathlon specific, analysis
3 x sesiones de yoga y meditación restaurativa
1 x masaje deportivo, entregado en nuestra sala de tratamiento in situ
Secure equipment storage, bike cleaning and basic maintenance service and support vehicle for all activities
Seguimiento posterior al retiro, incluyendo programas de fuerza y acondicionamiento de 90 días y orientación nutricional
7 days accommodation in the 'fairytale' Chateau de la Motte Henry
Comida y bebida nutritiva, energizante y recién preparada, incluyendo 3 comidas por día y bocadillos de entrenamiento.
Acceso exclusivo a la finca, incluyendo las instalaciones de salud y bienestar en el lugar y grandes áreas sociales y de relajación
Train transfers from Laval and Sable sur Sarthe
Substantial discounts on equipment and apparel from our product partners, including an invitation to Dave's coaching programme, at preferential rates
LUGAR DE ATURDIMIENTO
Precioso Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux.
Entrenador Maestro
Nuestras clínicas se diseñan y entregan en colaboración con "El Hombre", Dave Scott. Con 6 títulos mundiales Ironman y 40 años de experiencia como entrenador en su nombre, su experiencia será transformadora, ayudándole a evolucionar como atleta.
Apoyo de calidad
Group Evolution ha reunido un equipo muy experimentado de entrenadores de triatlón de élite y de grupos de edad, científicos deportivos y terapeutas. Servicio personal en un agradable y relajado ambiente de grupo. Aproximadamente 1:3, personal: invitados, proporción
LOCALIZACIÓN conveniente
Fácilmente accesible desde el Reino Unido y Europa, pero pacífico y sin aglomeraciones. Nuestro maravilloso rincón del Loira, donde los sitios de importancia histórica y la tranquila belleza de la Mayenne se fusionan con un profundo patrimonio cultural y la vibrante elegancia francesa de los mercados, tiendas y balnearios locales.
LUJO DEL PERIODO
Dormitorios con baño individual, impresionantes salones renovados y acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan. Nuestra revitalización de la finca se mantiene fiel a los orígenes del castillo en el siglo XIX y al pasado histórico de la finca.
ANÁLISIS DE NIVEL DE ÉLITE
Nuestro enfoque combina la última teoría de la ciencia del deporte con la experiencia práctica de entrenamiento de lo que funciona para los atletas de la edad más avanzada. Luego añadimos la experiencia del mundo real de lo que hace la diferencia a nivel de élite.
ALIMENTOS DELICIOSOS
Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.
INSTALACIONES IN SITU
Sendero para correr, gimnasio, piscina, lago y estudio de yoga para los activos. Senderos forestales, lugares de picnic aislados, cubierta de lago y un jardín amurallado para la relajación. No tienes que salir nunca de los terrenos del castillo.
ITINERARIO DE MUESTRA
Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.
* Haga clic en cada día para ver lo que se ofrece
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| Llega a | Bienvenido |
| 16:00 | Tour de familiarización |
| 17:00 | Sesión de grupo 1 |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 18:15 | Charla previa a la cena |
| 19:00 | Cena |
| 21:00 | Tiempo libre |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:00 | Bocadillo ligero |
| 07:30 | Sesión de grupo 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11:30 | Sesión de grupo 2 |
| 14:00 | Almuerzo ligero |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 15:00 | Sesiones de grupos pequeños / Evaluaciones individuales |
| 17:00 | El Yoga Restaurativo |
| 18:15 | Discusión previa a la cena |
| 18:30 | Cena |
| 20:30 | Tiempo libre |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 06:00 | Evaluaciones individuales |
| 07:00 | Bocadillo ligero |
| 07:30 | Sesión de grupo 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11:00 | Sesión de grupo 2 |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 14:30 | Almuerzo |
| 15:30 | Evaluaciones individuales / Masaje personal |
| 18:00 | Discusión previa a la cena |
| 18:45 | Cena |
| 20:30 | Tiempo libre |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 06:00 | Evaluaciones individuales |
| 07:00 | Bocadillo ligero |
| 07:30 | Sesión de grupo 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11:30 | Sesión de grupo 2 |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 14:00 | Almuerzo |
| 15:00 | Sesiones en pequeños grupos / consultas individuales |
| 17:00 | El Yoga Restaurativo |
| 18:15 | Discusión previa a la cena |
| 18:45 | Cena |
| 20:30 | Tiempo libre |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 06:00 | Evaluaciones individuales |
| 07:00 | Bocadillo ligero |
| 07:30 | Sesión de grupo 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 11.30 | Sesión de grupo 2 |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 14:00 | Almuerzo |
| 15:00 | Sesiones en pequeños grupos / consultas individuales |
| 17:30 | Discusión de grupo |
| 18:30 | Cena |
| 20:30 | Tiempo libre |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:00 | Bocadillo ligero |
| 07:30 | Sesión de grupo 1 |
| 10:00 | Brunch |
| 12:00 | Sesión de grupo 2 |
| 14:00 | Almuerzo |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 15:00 | Sesiones de grupos pequeños / Evaluaciones individuales |
| 17:00 | El Yoga Restaurativo |
| 18:15 | Discusión previa a la cena |
| 19:00 | Cena de despedida |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 07:30 | Bocadillo ligero |
| 08:00 | Sesión de grupo 1 |
| 10:00 | Brunch |
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 11:30 | Tiempo libre |
| Salidas | ¡Buen viaje! |
PRÓXIMOS RETIROS
EL LUGAR
Chateau de la Motte Henry es un hermoso, 19th Century Chateau situado en más de 9 hectáreas de glorioso parque en el Pays de la Loire. De fácil acceso desde el Reino Unido y Europa continental, el castillo está equipado con instalaciones de salud, fitness y ocio de primera clase para permitir a los huéspedes relajarse y reenergizarse. El espacioso alojamiento sigue siendo fiel al patrimonio del castillo, actualizado para una mayor comodidad.
ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS
AMOROSAMENTE PREPARADO
Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.
MENÚ DE MUESTRA
DESAYUNO
Maceta de Bircher hecha en casa
Pan de plátano y canela
Selección de mermeladas de chía y mantequilla de nueces
Hamburguesa de desayuno con salchicha de manzana
Batidos energizantes "Levántate y vete"
Zumo de naranja y pomelo fresco
ALMUERZO
Pasteles de salmón con salsa de chile y lima.
Ensalada de edamame y quinoa
Ensalada de remolacha cruda y pera con aderezo de limón
Ensalada de pepino y tomate a la menta
Ensalada de hinojo y rúcula
Ensalada de Cos
CENA
Sopa de verduras y pollo
Rollos de espelta
Sentirse bien con el pastel de pescado
Las judías verdes
La col rizada al vapor
Sorbete de mango
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