martin yelling run well masterclass

PREPARAR LA MENTE Y EL CUERPO

Sea cual sea tu nivel, prepara tu mente y tu cuerpo para tu próximo desafío en nuestro castillo de cuento de hadas en el País del Loira.

Hosted by professional coach and former elite level runner Martin Yelling, alongside our team of sports scientists and therapists.

Las carreras diarias en grupo, basadas en la habilidad, complementan brillantemente la evaluación 1-1 y la actividad de grupos pequeños en los impresionantes caminos de sirga, senderos y pistas del Pays de la Loire. Las clases de estiramiento matutinas y nocturnas lo preparan para la actividad y ayudan a su recuperación. Por la noche, relájese en nuestras 27 hectáreas de hermosos bosques, asista a seminarios informativos y conozca a personas con ideas afines mientras disfruta de nuestra comida y bebida nutritiva.

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QUE INCLUYE

RETIROS PERSONALIZADOS SIN PROBLEMAS CON

TODO LO QUE PUEDAS QUERER, Y MÁS.

Lujoso alojamiento en suite en el recientemente renovado, "cuento de hadas" Chateau de la Motte Henry

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool

Grandes áreas sociales y de relajación - cubiertas de lagos, jardines amurallados, senderos de bosque, lugares secretos de picnic.

 

Mixed ability running program, with no-one left behind

Stunning daily group runs in the picturesque local countryside

Track and trail runs, all virtually traffic free

1 x sports science assessment included along with 1-1 or small group consultations with your host

Informative seminars and Q&A sessions

Trips to a French market and the local towns and villages of interest

LUGAR DE ATURDIMIENTO

Precioso Chateau, con alojamiento de lujo de estilo boutique, magníficas instalaciones deportivas y acogedoras áreas sociales, situado en 9 hectáreas de hermosos terrenos forestales. Referenciado en el Times Top 20 Chateaux.

INSIGHTFUL ASSESSMENT

Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.

RUN-FUN

Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

ALIMENTOS DELICIOSOS

Todas las comidas y los refrigerios son proporcionados. Nuestras llamativas comidas están diseñadas para apoyar su estilo de vida activo, pero también para ser sabrosas y emocionantes. Los bocadillos están disponibles para los momentos intermedios. Y barras energéticas caseras están disponibles para aquellos esfuerzos más largos.

LUJO DEL PERIODO

Las habitaciones con baño, los impresionantes salones renovados y las acogedoras zonas de lectura inspiran y relajan mientras se mantienen fieles al patrimonio del castillo.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.

EQUIPO DE EXPERTOS

Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:3, staffing:guests, ratio.

CALIDAD DE LA UBICACIÓN

Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.

ITINERARIO DE MUESTRA

Todo es opcional, disfruta de tu tiempo con nosotros.

* HAGA CLIC EN CADA DÍA PARA AVERIGUAR LO QUE SE OFRECE

Tiempo Actividad
15:00Recepción de bienvenida
16:00Tour de familiarización
17:30Welcome Run
Tiempo Actividad
19:00Consultas individuales
20:00Cena
Tiempo Actividad
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Desayuno
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Almuerzo
Tiempo Actividad
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Consultas individuales
20:15Cena
Tiempo Actividad
07:00Group Run
08:30Desayuno
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Consultas individuales
Tiempo Actividad
13:00Almuerzo
14:30Group Excursions
18:00Consultas individuales
20:00Cena
Tiempo Actividad
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Desayuno
09:30Consultas individuales
12:00Running Technique Seminar
13:00Almuerzo
Tiempo Actividad
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Consultas individuales
20:00Cena
Tiempo Actividad
07:00Group Run
08:30Desayuno
10:00Consultas individuales
12:00Running Psychology Seminar
13:00Almuerzo
Tiempo Actividad
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Consultas individuales
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
Tiempo Actividad
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Desayuno
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
Tiempo Actividad
13:00Almuerzo
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Cena
Tiempo Actividad
07:00Group Running Reassessments
08:00Desayuno
Tiempo Actividad
10:45Guests Depart

PRÓXIMOS RETIROS

Run Well Weekend

8th-12th March 2024 | 5 days

De £960

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Run Well Weekend

17th-21st October 2024 | 5 days

De £960

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EL LUGAR

Chateau de la Motte Henry es un hermoso, 19th Century Chateau situado en más de 9 hectáreas de glorioso parque en el Pays de la Loire. De fácil acceso desde el Reino Unido y Europa continental, el castillo está equipado con instalaciones de salud, fitness y ocio de primera clase para permitir a los huéspedes relajarse y reenergizarse. El espacioso alojamiento sigue siendo fiel al patrimonio del castillo, actualizado para una mayor comodidad.

Vea el lugar

ALIMENTOS SANOS Y NUTRITIVOS

AMOROSAMENTE PREPARADO

Nuestro nutricionista y chef han diseñado un llamativo y delicioso menú, basado en productos orgánicos locales. Servimos la más alta calidad de alimentos orgánicos producidos localmente para producir un menú energizante y desintoxicante durante su estancia. Se atiende a vegetarianos y veganos.

MENÚ DE MUESTRA

dieta (7)

DESAYUNO

Canela casera y granola

Fruta fresca de temporada

Frittata

Ollas de desayuno de chía y bayas

Batidos de la máquina verde

Jugo de naranja y manzana fresca

Comm23.1

ALMUERZO

Brochetas de salmón Wasabi

Falafels de batata

Ensalada de zanahoria, naranja y anacardo

Ensalada de judías con hierbas

Ensalada de quinoa y tzatziki

Ensalada de hojas mixtas con aderezo de limón

MenuFood32.1

CENA

Sopa de champiñones con perejil y ajo

Pan de alforfón casero

Paquete de proteínas de pollo de mozzarella

Vegetales de temporada

Arroz negro con leche

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