run well week

DEN GEIST UND KÖRPER VORBEREITEN

Was auch immer Ihr Niveau ist, bereiten Sie Ihren Geist und Körper auf Ihre nächste Laufherausforderung in unserem "märchenhaften" Schloss in den Pays de la Loire vor.

Hosted by professional coach and former elite level runner Martin Yelling, alongside our team of sports scientists and therapists.

Tägliche, auf Fähigkeiten basierende Gruppenläufe ergänzen die 1:1-Bewertung und Kleingruppenaktivitäten auf den atemberaubenden Treidelpfaden, Wegen und Pisten der Pays de la Loire hervorragend. Die morgendlichen und abendlichen Stretching-Kurse bereiten Sie auf die Aktivität vor und unterstützen Ihre Erholung. Am Abend entspannen Sie sich in unseren 27 Morgen großen, wunderschönen Waldgebieten, besuchen Sie informative Seminare und treffen Gleichgesinnte, während Sie unser nahrhaftes Essen und Trinken genießen.

WAS EINSCHLIESSLICH

STRESSFREIE, PERSONALISIERTE RÜCKZUGSMÖGLICHKEITEN MIT

ALLES, WAS MAN SICH WÜNSCHEN KANN, UND NOCH MEHR.

Luxuriöse Unterbringung mit eigenem Bad im kürzlich renovierten, "märchenhaften" Chateau de la Motte Henry

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool and open water lake

Großartige Sozial- und Erholungsgebiete - Seedeck, ummauerter Garten, Waldwege, geheime Picknickplätze

Free personal transfers from local airports and train stations

'Goodie' bag on arrival

VO2 Max, RMR and RER fitness assessment

Neuromuscular and functional movement screen

Detailed analysis of your walking and running gait

Ability based group running sessions on the trails, tracks and towpaths of the Mayenne

Twice daily group stretching classes to prepare you for the day ahead and aid recovery

Race psychology and race nutrition seminars

STUNNING VENUE

Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.

INSIGHTFUL ASSESSMENT

Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.

RUN-FUN

Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

LÖSUNGSLEBENSMITTEL

Alle Mahlzeiten und Snacks werden bereitgestellt. Unsere aufmerksamkeitsstarken Mahlzeiten sollen Ihren aktiven Lebensstil unterstützen, aber auch schmackhaft und aufregend sein. Für die Zeit zwischendurch sind Snacks erhältlich. Und für die längeren Anstrengungen gibt es hausgemachte Energieriegel.

ZEITPERIODE LUXUS

Individuell gestaltete, en-suite Schlafzimmer, atemberaubend renovierte Wohnzimmer und gemütliche Lesebereiche inspirieren und entspannen, während sie dem Erbe des Chateau treu bleiben.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.

EXPERTEN-TEAM

Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:3, staffing:guests, ratio.

QUALITÄTSSTANDORT

Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.

BEISPIEL-REISEPLAN

Alles ist optional, genießen Sie Ihre Zeit bei uns.

* KLICKEN SIE AUF JEDEN TAG, UM ZU ERFAHREN, WAS ANGEBOTEN WIRD

ZeitAktivität
15:00Willkommens-Empfang
16:00Kennenlern-Tour
17:30Welcome Run
ZeitAktivität
19:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
ZeitAktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Mittagessen
ZeitAktivität
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Individuelle Konsultationen
20:15Abendessen
ZeitAktivität
07:00Group Run
08:30Frühstück
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Individuelle Konsultationen
ZeitAktivität
13:00Mittagessen
14:30Group Excursions
18:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
ZeitAktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Individuelle Konsultationen
12:00Running Technique Seminar
13:00Mittagessen
ZeitAktivität
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
ZeitAktivität
07:00Group Run
08:30Frühstück
10:00Individuelle Konsultationen
12:00Running Psychology Seminar
13:00Mittagessen
ZeitAktivität
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Individuelle Konsultationen
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
ZeitAktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
ZeitAktivität
13:00Mittagessen
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Abendessen
ZeitAktivität
07:00Group Running Reassessments
08:00Frühstück
ZeitAktivität
10:45Guests Depart

BEVORSTEHENDE EXERZITIEN

Run Well with Martin Yelling

15.-19. Oktober 2020 | Langes Wochenende

Von £875
Angenommen, 2 Gäste teilen sich ein Doppel- oder Zweibettzimmer. Einzelzimmerzuschlag £100. Gruppenermäßigungen verfügbar,

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Run to Wellness with Liz Yelling

5.-9. November 2020 | Langes Wochenende

Von £750
Angenommen, 2 Gäste teilen sich ein Doppel- oder Zweibettzimmer. Zuschlag für Einzelzimmer. Gruppenermäßigungen verfügbar,

Jetzt buchen Eine Anfrage stellen

DIE STIMME

Chateau de la Motte Henry ist ein schönes, 19th Century Chateau liegt in einer über 9 Hektar großen, herrlichen Parklandschaft in den Pays de la Loire. Das Chateau ist vom Vereinigten Königreich und vom europäischen Festland aus leicht zu erreichen und verfügt über erstklassige Gesundheits-, Fitness- und Freizeiteinrichtungen, die es den Gästen ermöglichen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Die geräumigen Unterkünfte bleiben dem Erbe des Schlosses treu und wurden für modernen Komfort modernisiert.

Siehe den Veranstaltungsort

GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN

LIEBEVOLL VORBEREITET

Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.

MENÜ MUSTER

Ernährung (7)

BREAKFAST

Hausgemachter Zimt und Granola

Frisches Obst der Saison

Frittata

Chia- und Beerenfrühstückstöpfe

Grüner Maschinen-Smoothie

Frischer Orangen- und Apfelsaft

Komm23.1

MITTAGESSEN

Wasabi-Lachs-Spieße

Süßkartoffel-Falafeln

Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat

Bohnensalat mit Kräutern

Quinoa- und Tzatziki-Salat

Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing

MenüErnährung32.1

DINNER

Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch

Hausgemachtes Buchweizenbrot

Mozzarella-Huhn-Protein-Packung

Gemüse der Saison

Schwarzpudding aus Reis

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