Marathon & Half Marathon Preparation

DEN GEIST UND KÖRPER VORBEREITEN

Was auch immer Ihr Niveau ist, bereiten Sie Ihren Geist und Körper auf Ihre nächste Laufherausforderung in unserem "märchenhaften" Schloss in den Pays de la Loire vor.

During our Spring and Autumn preparation camps, you will be supported by sports scientists, running coaches and physiotherapists. Whether your aim is to complete your race, or gain good for age status, these camps will inform and reinvigorate your training, helping to mitigate your risk of injury and maximise your performance.

We will assess your physiological conditioning, running technique, training programme and nutritional approach, setting you on a path tailored to your goals and your abilities. Daily, ability-based, group runs will be complemented by 1-1 assessments and small group activities on the stunning towpaths, trails and tracks of the Pays de la Loire. Throughout your stay you can relax in our 27 acres of beautiful woodland grounds and attend informative seminars with like-minded individuals.

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WAS EINSCHLIESSLICH

STRESSFREIE, PERSONALISIERTE RÜCKZUGSMÖGLICHKEITEN MIT

ALLES, WAS MAN SICH WÜNSCHEN KANN, UND NOCH MEHR.

Luxuriöse Unterbringung mit eigenem Bad im kürzlich renovierten, "märchenhaften" Chateau de la Motte Henry

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site sporting facilities – 1.5km woodchip running trail, high performance facility, 25m swimming pool

Großartige Sozial- und Erholungsgebiete - Seedeck, ummauerter Garten, Waldwege, geheime Picknickplätze

 

Mixed ability running program, tailored to each attendee, with daily runs in the picturesque local countryside, all virtually traffic free

Physiological assessments and running gait analysis - both video analysis and cutting edge 3D analysis, conducted by running gait experts

Physiotherapy support, with 2 sports massages and screening included

Informative seminars and Q&A sessions

 

STUNNING VENUE

Gorgeous Chateau, with luxury, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Referenced in Times Top 20 Chateaux.

INSIGHTFUL ASSESSMENT

Our Team combine the latest sports science theory with practical coaching experience of what works for recreational, age group athletes. We evaluate your objectives in detail, assess your current capabilities and future potential and then help you develop a plan for achieving your goals.

RUN-FUN

Our fully supported, ability-based group runs are designed to be challenging but also enjoyable and inspiring. The glorious trails, tracks and towpaths of the Mayenne and the Pays de la Loire provide a stunning backdrop.

LÖSUNGSLEBENSMITTEL

Alle Mahlzeiten und Snacks werden bereitgestellt. Unsere aufmerksamkeitsstarken Mahlzeiten sollen Ihren aktiven Lebensstil unterstützen, aber auch schmackhaft und aufregend sein. Für die Zeit zwischendurch sind Snacks erhältlich. Und für die längeren Anstrengungen gibt es hausgemachte Energieriegel.

ZEITPERIODE LUXUS

Individuell gestaltete, en-suite Schlafzimmer, atemberaubend renovierte Wohnzimmer und gemütliche Lesebereiche inspirieren und entspannen, während sie dem Erbe des Chateau treu bleiben.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our challenging but enjoyable, ability-based group runs enhance your home-based training and provide a fitness boost. Together our program delivers impactful change.

EXPERTEN-TEAM

Professional running coaches - many with a background in elite level running - are complemented by degree qualified sports scientists and leading therapists to cater for your every need. Personal service in an enjoyable, relaxing group environment. Approximately 1:5, staffing:guests, ratio.

QUALITÄTSSTANDORT

Easily accessible from the UK and Europe, yet peaceful and uncrowded. Our wonderful corner of the Loire, where historically significant sites and the tranquil beauty of the Mayenne with its deep cultural heritage merges seemlessly with the vibrant French chic of the local markets, shops and spas.

BEISPIEL-REISEPLAN

Alles ist optional, genießen Sie Ihre Zeit bei uns.

* KLICKEN SIE AUF JEDEN TAG, UM ZU ERFAHREN, WAS ANGEBOTEN WIRD

Zeit Aktivität
15:00Willkommens-Empfang
16:00Kennenlern-Tour
17:30Welcome Run
Zeit Aktivität
19:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Mittagessen
Zeit Aktivität
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Individuelle Konsultationen
20:15Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Group Run
08:30Frühstück
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Individuelle Konsultationen
Zeit Aktivität
13:00Mittagessen
14:30Group Excursions
18:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Individuelle Konsultationen
12:00Running Technique Seminar
13:00Mittagessen
Zeit Aktivität
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Group Run
08:30Frühstück
10:00Individuelle Konsultationen
12:00Running Psychology Seminar
13:00Mittagessen
Zeit Aktivität
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Individuelle Konsultationen
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
Zeit Aktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
Zeit Aktivität
13:00Mittagessen
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Group Running Reassessments
08:00Frühstück
Zeit Aktivität
10:45Guests Depart

BEVORSTEHENDE EXERZITIEN

Keine Elemente gefunden

DIE STIMME

Chateau de la Motte Henry ist ein schönes, 19th Century Chateau liegt in einer über 9 Hektar großen, herrlichen Parklandschaft in den Pays de la Loire. Das Chateau ist vom Vereinigten Königreich und vom europäischen Festland aus leicht zu erreichen und verfügt über erstklassige Gesundheits-, Fitness- und Freizeiteinrichtungen, die es den Gästen ermöglichen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Die geräumigen Unterkünfte bleiben dem Erbe des Schlosses treu und wurden für modernen Komfort modernisiert.

Siehe den Veranstaltungsort

GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN

LIEBEVOLL VORBEREITET

Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.

MENÜ MUSTER

Ernährung (7)

BREAKFAST

Hausgemachter Zimt und Granola

Frisches Obst der Saison

Frittata

Chia- und Beerenfrühstückstöpfe

Grüner Maschinen-Smoothie

Frischer Orangen- und Apfelsaft

Komm23.1

MITTAGESSEN

Wasabi-Lachs-Spieße

Süßkartoffel-Falafeln

Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat

Bohnensalat mit Kräutern

Quinoa- und Tzatziki-Salat

Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing

MenüErnährung32.1

DINNER

Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch

Hausgemachtes Buchweizenbrot

Mozzarella-Huhn-Protein-Packung

Gemüse der Saison

Schwarzpudding aus Reis

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