Shane Benzie's Lost Art of Running Masterclass

hone the way you move

New for 2023, running technique coach, movement guru and best selling author, Shane Benzie, comes to our 'fairytale' Chateau to host our Lost Art of Running clinic. Whether you are familiar with Shane's best selling book, 'The Lost Art of Running', his coaching methods, or just interested in honing the way you move, this week will provide unique insights, specifically tailored to you.

You will benefit from 1-1 video and movement sensor analysis of your running, detailed small group training sessions and picturesque daily, ability-based group runs to put what you learn into practice. Morning and evening classes prepare you for the days' activity and aid your recovery.

And, when not training, you can relax in our 27 acres of beautiful woodland grounds, make use of our 25m pool, performance gym and woodland trail, and attend informative seminars with Shane and the team. Relax in the company of like-minded individuals whilst enjoying our nutritious food and drink, with all menus tailored to you, your likes and dislikes.

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WAS EINSCHLIESSLICH

STRESSFREIE, PERSONALISIERTE RÜCKZUGSMÖGLICHKEITEN MIT

ALLES, WAS MAN SICH WÜNSCHEN KANN, UND NOCH MEHR.

Luxuriöse Unterbringung mit eigenem Bad im kürzlich renovierten, "märchenhaften" Chateau de la Motte Henry

Nutritious and energising food and drink, including 3 meals per day, training snacks and energy products

Superb on-site leisure facilities – 1.5km woodchip running trail, performance gym, 25m swimming pool, yoga studio and treatment room

Großartige Sozial- und Erholungsgebiete - Seedeck, ummauerter Garten, Waldwege, geheime Picknickplätze

 

Video analysis of your running and movement technique

3D analysis of your running biomechanics

Mixed ability group runs on the trails, tracks and towpaths of the Mayenne

Small group and 1-1 coached sessions, run by Shane

Informative seminars and retreat feedback report

Twice daily group stretching classes to prepare you for the day ahead and aid recovery

STUNNING VENUE

Gorgeous mid-Nineteenth century Chateau, with luxurious, boutique style accommodation, superb sports facilities, and welcoming social areas, set in 9 hectares of beautiful woodland grounds. Easily accessible from the UK and continental Europe. Referenced in Times Top 20 Chateaux.

expert host

Shane has been called the 'Indiana Jones of the running world' travelling the world to discover the secrets of how we are designed to run and how to incorporate natural movement techniques into our running. With his infectious enthusiasm, Shane will not only help you to improve, whatever your level, but also rediscover the joy of running.

HOLISTIC TRAINING

Our 1-1 consultations provide you with the tools to optimise your technique, running specific strength and conditioning, nutrition and race strategy. Our group and training runs hone your technique and enhance your home-based training to provide a fitness and technical boost. Taken together our program delivers impactful change.

LÖSUNGSLEBENSMITTEL

All meals and snacks are provided. Our eye-catching meals are designed to support your active lifestyle but also to be tasty and excite. Snacks are available for the times in between. And homemade energy bars are available for those longer efforts. Retreat menus are tailored to your dietary requirements and we try to incorporate your favorites in our menu.

BEISPIEL-REISEPLAN

Alles ist optional, genießen Sie Ihre Zeit bei uns.

* KLICKEN SIE AUF JEDEN TAG, UM ZU ERFAHREN, WAS ANGEBOTEN WIRD

Zeit Aktivität
15:00Willkommens-Empfang
16:00Kennenlern-Tour
17:30Welcome Run
Zeit Aktivität
19:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Group Assessments
12:00Nutritional Seminar
13:00Mittagessen
Zeit Aktivität
14:30Group Run
18:00Evening Fitness Class
19:30Individuelle Konsultationen
20:15Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Group Run
08:30Frühstück
10:00Morning Pilates / Yoga
12:00Individuelle Konsultationen
Zeit Aktivität
13:00Mittagessen
14:30Group Excursions
18:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Individuelle Konsultationen
12:00Running Technique Seminar
13:00Mittagessen
Zeit Aktivität
14:30Group Run
17:30Evening stretch class
19:00Individuelle Konsultationen
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Group Run
08:30Frühstück
10:00Individuelle Konsultationen
12:00Running Psychology Seminar
13:00Mittagessen
Zeit Aktivität
14:30Group Running - Speed Sessions
18:00Individuelle Konsultationen
19:00Evening Pilates / Yoga
20:15Dinner (Al Fresco)
Zeit Aktivität
07:00Sunrise Pilates / Yoga
08:00Frühstück
09:30Group Run
12:00Running Nutrition Seminar
Zeit Aktivität
13:00Mittagessen
14:30Group Excursions
18:00Evening Fitness Stretch
20:00Abendessen
Zeit Aktivität
07:00Group Running Reassessments
08:00Frühstück
Zeit Aktivität
10:45Guests Depart

BEVORSTEHENDE EXERZITIEN

Keine Elemente gefunden

DIE STIMME

Chateau de la Motte Henry ist ein schönes, 19th Century Chateau liegt in einer über 9 Hektar großen, herrlichen Parklandschaft in den Pays de la Loire. Das Chateau ist vom Vereinigten Königreich und vom europäischen Festland aus leicht zu erreichen und verfügt über erstklassige Gesundheits-, Fitness- und Freizeiteinrichtungen, die es den Gästen ermöglichen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Die geräumigen Unterkünfte bleiben dem Erbe des Schlosses treu und wurden für modernen Komfort modernisiert.

Siehe den Veranstaltungsort

GESUNDES, NAHRHAFTES ESSEN

LIEBEVOLL VORBEREITET

Unsere Ernährungsberaterin und unser Küchenchef haben ein auffälliges, köstliches Menü entworfen, das auf lokalen, biologischen Produkten basiert. Wir servieren lokal produzierte Bio-Lebensmittel von höchster Qualität, um Ihnen während Ihres gesamten Aufenthalts ein energetisierendes und entgiftendes Menü zu bieten. Für Vegetarier und Veganer wird gesorgt.

MENÜ MUSTER

Ernährung (7)

BREAKFAST

Hausgemachter Zimt und Granola

Frisches Obst der Saison

Frittata

Chia- und Beerenfrühstückstöpfe

Grüner Maschinen-Smoothie

Frischer Orangen- und Apfelsaft

Komm23.1

MITTAGESSEN

Wasabi-Lachs-Spieße

Süßkartoffel-Falafeln

Karotten-, Orangen- und Cashew-Salat

Bohnensalat mit Kräutern

Quinoa- und Tzatziki-Salat

Gemischter Blattsalat mit Zitronendressing

MenüErnährung32.1

DINNER

Champignonsuppe mit Petersilie und Knoblauch

Hausgemachtes Buchweizenbrot

Mozzarella-Huhn-Protein-Packung

Gemüse der Saison

Schwarzpudding aus Reis

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